心理PK赛（1）
时间:2022-05-27 作者:松岛亚 点击:次
| 加油，我可以！（全文在线阅读） > 心理PK赛（1） 第1节 一场与心理敌人的PK赛 There can be miracles，When you believe. 当你相信它时，奇迹就会出现 ——《When you believe》歌词 “祸从口出，魔由心生”，一个人之所以不自信，归根结底还是心理问题。心病还需心药医，想变成自信的人，第一个要做的就是“管理”自己的心。只有当你真正是发自内心的相信自己，才能做事做人都会充满自信。 “There can be miracles，When you believe.”当你相信它时，奇迹就会出现，这是动画片《埃及王子》的主题曲。这如这首歌所唱的一样，《埃及王子》就讲述了一个“自信”的故事。这是一个以《圣经》旧约中出埃及记的故事为蓝本的影片。在这个故事中，被埃及王后收养的孩子摩西和王子兰姆西斯城为了要好的朋友。摩西长大后，对埃及人奴役希伯来人这件事非常看不惯，每次他看到希伯来人被虐待心里都会非常不爽。一次，他失手打死了一个欺负希伯来人的埃及人，为了躲避法老的惩罚逃到了外地居住。 法老时代终于过去了，摩西的好朋友兰姆西斯继承了王位，摩西想这下希伯来人终于盼到了翻身的解放的日子了，因为兰姆西斯在他眼中是那么一个善良的人，结果没想到他比法老更加残暴——他无时不在奴役着希伯来人。 一心想要改变希伯来人命运的摩西，并没有因此而放弃自己的信念，尽管自己没有权势，但他仍对此充满信心，相信总有一天自己的愿望能够实现。 直到以色列的神耶和华出现，摩西得知了自己原来也是希伯来人，便更加坚定信念。耶和华赐予摩西力量，让其带领苦难的希伯来人从埃及人的奴役下走出来。在经过一番苦难，希伯来人在摩西的带领下终于在旷野上重新生活。 虽然这只是《圣经》中的一个故事，但这种对自己的理想抱着坚定信念的精神正是很多人的写照。奇迹并不是不可能出现，只要你相信。这种精神使得人类的大多数都在不停地为了自己所设想的奇迹而努力奋斗。 心理学有一个术语叫罗森塔尔效应。这是指美国哈佛大学心理学教授罗森塔尔曾经做过的一个教育效应的实验。他挑出了一个班的某些学生，并且告诉老师这几个学生特别聪明。出于对这个心理学家的信任，老师对这几个学生特别青睐有佳，简直是怎么看怎么觉着顺眼。于是，老师就发自内心的经常鼓励、夸奖、表扬，对他们的缺点也会原谅。经常经过一段时间，老师发现罗森塔尔说的没错，这些学生确实比其它学生更聪明，成绩也很突出。 当罗森塔尔向这个老师道出真相时，不禁令她大吃一惊。原来，罗森塔尔事前并不知道这几个学生的情况，他只是在名单上随意点了几个。自然，他们也不是什么天才，而只是跟我们一样的普通人而已。其实，很少有天分出众，像爱因斯坦那样IQ级高的人，只是当你把培养对象当作聪明的学生来对待时，就可能使用训练聪明的学生的方法来对待他们，就能使这些对象确实变得比较聪明，这就叫罗森塔尔效应。 实战练习：提升自我信心的心理催化剂 罗森塔尔效应之所以能够使IQ正常的学生变成成绩出众的优等生，很重要的一个原因是利用了人的一个心理反应——自我心象。它是使一个人变得自信的重要催化剂。 自我心象又叫自我意象或自我印象。它是指一个人在自己的心目中的自我观念。当然自我心象有积极和消极之分。积极的自我心象就是“自信”，能够以坚韧的毅力、创新的精神做事，不得目的势不罢休，做任何事都觉得“我能行”、“我可以”；那么不用多说，消极的自我心象就是“自卑”，凡事都抱着消极的态度，认为自己“不行”、“不可以”、“做不到”。 当然，我们要利用的就是积极的自我心象： 1、每天默念“我行”、“我能行”。默念的时候不可以敷衍了事，像做功课似的不经过大脑，必须要用心，要果断。尤其在遇到困难时更要加强信念，在心中想到“我能行”。如果你每天能在早起后和临睡前都各念9次的话，你就能够通过这样一种积极的心理暗示，逐渐树立信心，形成了强大的心理防线。 2、多想开心的事，保证心态积极。每个人都至少有一件令自己觉得开心的事，那便是你力量的源泉。如果你绞尽脑汁都想不到意见令你开心的事，那么就马上行动去做一件，比如帮助老人过马路这样的好人好事，做完后，你会觉得心情舒畅，而这便是你成功的开始。当你遇到困难的时候，不妨想想开心的事，这些事情会令你忘记暂时的烦恼，联想到自己成功的一面，这样，一条功不可破的心理防火墙便建好了。 3、不怕与人交往。很多人见了陌生人或者上司就会觉得紧张的心脏都要跳出来的感觉，害怕与人交往。陌生人又不是外星来的怪物，上司也不是高不可攀的神，也许因为你对他们的不了解，也许因为他们已经小有成就，但总归他们都是平平凡凡、普普通通的和你一样的人类，不是吃人的恶魔。所以，要经常在心中暗暗说道，“他们和我一样”，这样，恐惧便会不攻自破了，你会发现，原来与人交往是这么简单。 总之，把罗森塔尔效应应用到对待自己的态度上，就是要树立自信心，要相信自己，信任自己，要确信自己是聪明的，是有能力的，相信自己能干好事情，对生活、工作中遇到的困难和挫折，要有坚定的信心，要相信自己能够战胜困难和挫折而获得成功。 |