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处世高人的尚方宝剑(1)

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    $第1节 自我实现法

    Ideal is the beacon. Without ideal , there is no secure direction ; without direction , there is no life .

    ——Leo Tolstoy

    理想是指路明灯。没有理想,就没有坚定的方向;没有方向,就没有生活。

    ——托尔斯泰

    著名的心理学家罗吉斯(Carl Rogers)认为:“自我实现的倾向”促使每个人都有能力发展自己的潜能,以维持或改善自己的生活,这是我们与生俱来就有追求成长的基本需求。”另一位著名的心理学家马斯洛(Abraham Maslow)提出了人类的需求层级理论,即以生理、安全、归属与接纳、自尊和自我实现为五个渐进阶层的人类的需求理论,他主张这些逐步使人满足的需求能建立良好的基础,最终成为一个潜能完全发挥、人格协调一致的“自我实现人”(self-actualized individual)。

    每个人都有自我实现的需要,也恰恰是这种需要能够使人们为达成自己的目标而做出努力,如果在正确的引导下,人们可以通过这一过程建立自信。

    自我实现可以理解成为人们追求自己的理想,但理想引人而异,怎样才能把我自己的理想,从而训练自信呢?先来看看自我实现者应当具有什么样的特征:

    实战练习1:自我实现者的十五种特质

    客观:能够用客观的态度去认识自己、认识他人以及认识周围的世界,不带有任何偏见去看待现实,这样才能够准确的把握自己的需要,从客观实际出发,知道自我实现的目标。

    宽容:自我实现者清楚的知道这世上的每件事都有积极和消极两个方面,这是不能否定的事实。因此,不否定任何消极的一面,以宽容的态度对待,对待自己同样如此。

    坦率:自我实现者不会假惺惺的生活,他们坦率、自然。无论何时何地都会真实的表达自己的思想和感情,不矫揉造作,完全按照自己的心意来办事。

    公正:他们做事不是以自我为中心,谨慎小心,以发生的问题为中心。他们完全以工作和事业为中,全力实现自己的目标。

    独立:他们有独立的思维能力,不喜欢依赖别人的决定,他们常常为了保持清醒的判断而追求独处的环境。

    自由:自我实现者不会受到环境和文化的束缚。他们更加容易受到成长动机的影响,这是驱使他们实现自我价值的重要原因。

    乐观:自我实现者对待任何事情都保有乐观的态度,他们觉得世界永远是阳光普照的,他们会带着好奇、敬畏、喜悦和天真的心里去欣赏和体验任何事,无论是每天繁琐的公事还是乏味的日常生活。

    体验:自我实现者都拥有不同生活的体验,狂喜、惊奇、敬畏甚至失去他们都曾体验过。这样的经历当然并不是他们独有的,但是他们的体验往往更加深刻。马斯洛称之为“高峰体验”。

    关爱:具有强烈的同情心和关爱之心。他们的关爱不仅仅局限于对自己的亲朋好友,而是一种包括了各种民族、文化、不同阶层人士的博爱。

    友谊:因为他们的平易近人,他们比一般人更能够赢得深厚的友谊。但是他们并不能广泛的赢得所有人的友情,他们更倾向于同其它的自我实现者做朋友,以共同的理想爱好为基础。

    民主:自我实现者都具有强烈的民主思想和民主行为。他们对任何人都会一视同仁,做到尊重他们,没有偏见和歧视。

    道德:有明确的道德观念,在大是大非面前表现的极为理智,能够掌握并且遵循自己心中的道德标准。他们不会为世俗所迫,只做自己认为对的事。

    幽默:有很强的幽默感,常常会引的众人开怀大笑。但通常他们所开的玩笑都不是低俗的和带有讽刺他人意味的,他们可以取笑自己,但不会伤害他人。

    创造:自我实现者有独具的创造性,这种能力使得他们在工作生活中表现突出。

    批判:他们从不墨守成规,有自己的判断能力,对于现实生活中的不满,他们用于批判。自我实现者之遵循自己的价值规范。

    分析自我实现者的这十五种特质,回答下面的问题:

    1、你拥有那些“自我实现者”的特质?

    2、那些你所不具备的特质,你认为自己可能修炼成功吗?

    3、你打算采用什么方法呢?

    认真回答这三个问题,并将你的答案记下来,实施一段时间,看看你有那些变化?你是不是更加有生活目标和自信了呢?

    当一个人为了实现自我而积极进取时,那么他距离自信就不远了,或许他已经站再了自信的领奖台上。自信与自我实现密不可分,可以说自我实现是自信的一个更高阶段。

    在生活中,“自我实现”同“自信”是合二为一的。一个想要自我实现的人,会勇于为自己的目标而奋斗,在这个过程中,不知不觉培养了自觉、勇气和信心。而这正是我们自我实现的目的所在。

    自我实现的过程能够培养自信,而自我实现的结果更能够使自信深深扎根于人心,这种自信又会推动进一步的自我实现,形成良性循环。

    实战练习2:自我实现法

    1、严以律己,宽以待人。对待别人要抱有一刻宽大的胸怀!

    2、无论面对什么样的挫折或困境,都努力朝好的方向看,积极乐观的面对生活中一切不如意的事。

    3、做长远的打算,不为眼前小利所惑。

    4、多欣赏、少抱怨。凡事看好的一面而忽略坏的一面,不要因为一点点生活的不如意而改变了你的人生观和价值观。

    5、为自己寻找生活的目标,并且全力以赴为之努力。只注重努力的过程,不必苛求结果。

    6、只相信真理,永远站在正义的一面,用正确的人生观、道德观指引自己。

    7、偶尔放松身心,给自己的生活留些空间。

    8、友好与人相处,向别人展示你的友善。也同朋友分享你的快乐和痛苦,不要成为与世界隔离的独行者。



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