用信念力克服恐惧(4)
时间:2023-03-05 作者:奥里森·马登 点击:次
不但女人会在想象中扩大恐惧，类似的男人也大有人在。我认识一个天生胆小的男人，他非常害怕生病，这种担心把自己折磨得死去活来。偶尔咳嗽几声，他就认为自己得了严重的肺癌，正在面临死亡的威胁，心里十分担忧，想去检查又害怕不能承受那个结果，只好自己整天忧心如焚，想象着死之将至。他那暮气沉沉的憔悴样，吓坏了度假回来的妻子，妻子硬拽着他去医院检查，结果只是普通的感冒，虚惊一场。 一个人一生中最可悲的事，莫过于把大量的精力浪费在那些莫名其妙的恐惧之上了。一位哲学家曾经说过这样一句格言：“今天就是你所担心的明天，而一切仍然安好。”想象一下当你被诱惑着穿越时空，进入未来去扑灭现在根本还没有着起来的火。实际上我们仔细想想，我们所畏惧的那些最糟糕的事情从未发生过或发生的概率极小极小。因为它们几乎不存在，是我们的头脑虚构出来的。需要提醒的一点是，如果你确实染上了疾病并且万分恐惧，那么你的这种恐惧心理只会加重病痛，使之恶化，危及生命。 4．找到恐惧的底线 恐惧是一种心理上的习惯，随着我们那些消极的惯性思想的运行，这种习惯会如跗骨之蛆一般缠着我们，但是，只要能保持坚定的信念，通过不懈的努力还是可以把我们从这种可怕的惯性中解放出来的。 难道你没发现吗，那些内心恐惧的人实际上是在期待着他害怕的那件事的出现。而这条法则的作用相当强烈，就好像他是在渴望、恳求这件事的发生一样。这条法则对两方面的情况都适用，不管是什么样的情况，这条法则仍旧会发挥作用。 玛丽曾经这样告诉心理医生： 我今年26岁，在一个三线城市的事业单位上班，我周围和我年龄相仿的女同事都已经结婚、生子，大家工资不够，但是旱涝保收。我觉得这不是我想要的人生，我害怕和她们一样过着白开水一样的日子。我想去大城市，但我又害怕在大城市找不合适的工作；我也想考研摆脱目前的状况，可是我的英语落下了好多年。我还想，干脆嫁个有钱人算了，但是我又害怕有钱人不可靠。我真不知道该怎么办了？ 这个小城市的女孩子，被自己制造出来的恐惧感囚禁住了。她之所以提出这样的困惑，是因为这种恐惧的感背后有着恐惧的心理习惯。 为什么不考研呢？你知道这是个摆脱现状不错的办法。 ——我知道，但是我害怕英语过不了，复习一年也过不了的话咋办。 既然遇到了自己喜欢也喜欢自己的另一半呢？ ——大家经常说，有钱的男人不可靠，我害怕他将来背叛我。 那为什么不去大城市找工作呢？ ——我也想去，但是外面高学历的人一抓一把，我竞争不过人家。 为什么不这样安安分分地待下去呢，和周围的人一样过着轻松的生活？ ——我害怕自己和她们一样，生活平淡无奇…… 这又是一个被恐惧的心理习惯囚禁的人。处在这种生活状态的人不在少数，他们简直对一切都怀着恐惧之心：他们做生意时怕赔钱，与人交往的时候怕吃亏，谈恋爱的时候怕受伤、考试的时候怕失败……他们的生命充满了恐惧。最坏的一种恐惧，就是常常预感着某种不祥之事的来临。这种不祥的预感，会笼罩着一个人的生命，像云雾笼罩着爆发之前的火山一样。 被恐惧感束缚的人既不愿意屈服现实，也不敢真正地去尝试。我们内心的潜意识又不断地提醒：我真的需要，但是我真的害怕。这种不断重复的念头会让你越来越不相信自己。 尼克是美国的一位铁路工人，有天，他奉命去检查一节有冷冻功能的火车车厢时，不小心被锁在车厢内，在经过一阵呼喊以后，都没有人听到他求救的声音，他发现空气越来越稀薄，而冷冻的作用也让他越来越觉得寒冷，尼克只好将身体蜷在一起，把衣领拉得更高……只是依然很不幸，当其它人发现时，尼克已经回天乏术，他被“冻死”在车厢里了。只是，令人疑惑的是，那节车厢的冷冻功能其实是故障的，尼克只是被自己的恐惧情绪所杀害。 有些人他们自己也能意识到这种恐惧是完全不必要的，但却不能控制自己，即使尽了很大努力也依然无法摆脱和消除，因而感到极为不安。 |