用信念力克服恐惧(3)
时间:2023-03-05 作者:奥里森·马登 点击:次
有些残酷的战胜者在折磨俘虏时，常常把俘虏的手脚绑起来，放在一个日夜不停地往下滴水的袋子下面。水滴不断地落在头上，听起来像是一次次地锥击——最后总能把人给逼疯。 恐惧就像不停地往下滴的水，而那不停地往下滴、滴、滴的水，通常会使人神经失常以至自杀。 你热爱生命吗？你想健康长寿吗？下面就是你能做到的方法。我引用亚力西斯·柯瑞尔医师的一句话：“在纷繁复杂的现代社会，只有能保持内心平静的人，才不会变成神经病。” 你能否在现代城市的混乱中保持自己内心的平静？如果你是一个正常人，答案应该是“可以的”，“绝对可以”。我们大多数人，实际上都比我们所认识的更坚强。我们有许多从来没有发现的内在力量，正如梭罗在其不朽名著《瓦尔登湖》中所写的：“我坚信人的生活被他的意识力量所左右——如果一个人，能充满信心地朝他理想的方向努力，下定决心过他所想过的生活，他终将会取得梦想中的成功。” 3．不要在想象中扩大恐惧 当你预料到一些可怕的事情即将到来，从而产生最可怕的恐惧心理时，这种心理状态本身就是一件最可怕的事情。一些人总是饱受这样一些恐惧心理的煎熬： 安娜认为自己比这个世界上任何一个人——活的、死的、奄奄一息的——都得过更多的疾病。 她患的并不是普通的忧郁症。她的父亲曾经开过一家药房，从小在这种环境中长大，每天都可以和大夫及护士聊天，所以懂得许多疾病的名称和病症。安娜并不是一个忧郁症患者，但是她确实有病症。她常常为某种疾病烦恼一两个小时，不知不觉就拥有了那种疾病的全部病症。 有一次，她居住的马州林顿镇流行一种十分严重的白喉病。每天，她都在父亲的药店里，将药卖给那些受到传染的病人。渐渐地，她开始担心这种疾病会降临到自己的身上，整天躺在床上，心中充满了忧虑，结果将一些标准症状烦恼出来了。 医生检查之后说：“安娜，你的确已染上了。”这使她心情为之一松。当她确信自己已经患病时，就不再担心了。她翻过身子，呼呼睡着了。第二天早晨，她健康如初。相当长的时间，她备受众人关注和同情。她得过许多稀奇古怪的疾病，不仅多次“死”于狂人病和牙关紧闭症，甚至还得过类似癌症和肺结核等可怕的疾病。 对于那些当时看起来是如此悲惨的事情，现在却可以哈哈大笑了。多年来她一直心存恐惧，害怕自己正走在坟墓边缘。春天该添置衣服时，她总是问自己：“既然已经知道自己不久于人世了，为什么还要浪费钱财呢？” 今天，她很高兴地告诉我们，她已取得了巨大的进步，过去10年中，她一次也不曾“死”过。 安娜是如何取得如此大的进步的呢？嘲笑。她嘲笑自己这些荒唐的想象。每当她感觉到那些恐怖的病症又降临到我身上时，她笑着对自己说：“喂，安娜，过去二十几年来，你一次又一次免死于那些致命的疾病，而你现在的健康情况却是最佳的。一家保险公司最近还同意你投保更多的人寿险。安娜，难道你不觉得自己是个大笨蛋吗？” 她很快发现，如果她嘲笑自己，就不会有时间自寻烦恼了。 人们总是有一连串的担心：担心发生车祸，怀疑自己得了癌症，担心火灾、地震、发洪水等等，从而让自己置身于各种可怕的情景，时刻处于高度恐惧之中。然而直到现在，我们绝大多数人健康地活着，甚至活得有滋有味的。仔细回想一下，当初的担心和恐惧是多么可笑啊！我们多么愚蠢啊，居然一生都在和恐惧这个魔鬼战斗。 有个不争的事实是，许多女士都非常害怕衰老。女人喜欢揽镜自顾，那天妻子又在照镜，忽然大恸：“老公，我额头上又多了一条皱纹，我皮肤的毛孔变粗大了，呜呜……”我赶紧端详她一番，说实话，我真没看出她额头上有啥皱纹，也看不出她皮肤的毛孔一夜之间变大了。“怎么没有！”妻子“噌”地站在我面前，指着她的脸给我看。隔着几厘米的距离，我还真的看到她额头上若隐若现的两条细纹，也看到她鼻子上轻微的黑头。我叹了口气：“要靠这么近才看得见，你何必耿耿于怀呢？难道别人会无聊到拿个放大镜偷窥你的细纹和毛孔？”妻子这才释然。身边有不少像我妻子这样的人，喜欢将心中的恐惧放大，然后担惊受怕地过日子。 |