雨枫轩 > 雨枫书屋 > 人生哲理 >

自我认知心理——我为什么没有遇见更好的自己

好奇心理学(全文在线阅读)   >   自我认知心理——我为什么没有遇见更好的自己

    认识好自己,才能更好地认识外界的事物,这是人们最基本的心理过程。人们自我认知的过程包括知觉、感觉、想象、思维、语言等。从古至今,每个人都在学着认知自己身边的人和事,人类的心理也在这一过程中表现出来。

    1.做事没长性的人是怎么炼成的

    持之以恒地做一件事,强大的意志力是必不可少的,要想长期坚持做一件事,就一定要不断给自己正面积极的暗示,给自己树立一个明确的目标,激发自己的做事热情。

    ——心理密码

    艾米最近很烦,烦是因为自己的工作生活乱成了一锅粥……

    艾米在一家外企做文案策划,每天的工作基本上都是对着电脑。每天早上到公司后,她总是先慢吞吞地吃早餐,吃完早餐后打开电脑,还没敲几个字,就忍不住被今天网上的娱乐新闻吸引过去了,点开网页,就更没心思工作了,刷刷微博,看看论坛,看到有意思的帖子还会转发、跟评几句。很快,一上午的时间就过去了。

    “没事,吃完饭后好好工作就是了!”艾米这样安慰自己略微烦躁的小心脏,慢悠悠地吃完了午饭。

    午饭过后,艾米打开了工作的Word文档,想要专心她的工作,给自己一个好的开始。但是,10分钟过后,又开始神游了,把鼠标移到了小企鹅弹出的淘宝上:今天团购五折的标题一下就吸引了艾米的眼球,心痒难耐,手指一点,五彩斑斓的团购商品出现在艾米的眼前。

    下午3点,艾米才开始紧张来,担心今天的工作要完不成了,一紧张就喝水,不停地去厕所,脑袋里一团乱麻……下午5点,艾米看着一片空白的文档欲哭无泪,想到老板愤怒的眼神就心灰意冷,提不起精神。结果,回家后不得不继续处理公司没完成的工作,一边喝着咖啡,一直熬夜工作到凌晨。这就是艾米每天的工作状态。

    艾米自己也说:“我心里不着急是不可能的,其实我心里也很着急,但是不到最后一刻,总是没办法强迫自己把工作做好,总是有这样那样的事让我分心。我好像永远都没有时间观念,永远都要拖延到最后一分钟……”

    现如今,艾米的烦恼很多人都会遇到。如果你出现了一样的情况,那就说明你也是一个做事没长性的人。

    在这个碎片化的时代,互联网这个移动的“图书馆”让我们做到了足不出户也能接受到外界的信息。然而,正是这些应接不暇的信息扰乱了我们原本有秩序的生活、工作节奏。美国加利福尼亚大学的资深心理咨询师简·博科说:“网络越来越成为人类逃避工作的首要借口和避风港。网络触手可得,一天24小时,一周7天永不停息,随时可供打发时间,任何时候都可以在上面冲浪、聊天、看电影、玩游戏,这比工作要容易得多。”

    在我们被信息碎片紧密包裹的同时,我们的生活也随之发生了改变——原本工作、阅读、思考的时间被短信、微博、微信瓜分殆尽,在这种生活状态下,随之产生一个副作用——做事没长性,变得越来越懒,并且有越来越严重的趋势。

    试想一下,在茹毛饮血、钻木取火的原始年代里,没有网络视频里的眉目传情,没有微博粉丝互动,没有随时可以拨打网上餐厅的电话,没有网上商城能随时买到新款的兽皮衣服……为了生存和繁衍,他们只能用最原始的方式工作,然而却心无杂念,动力十足。跟他们比起来,我们的意志力要薄弱得多。

    实际上,做事没长性跟感冒很类似,感冒的症状都是打喷嚏流鼻涕,而引起感冒的原因有很多种。做事没长性的原因也有很多种,比如过于追求完美,对工作缺乏新鲜感,对自己不够自信等,但是拖延给人们带来的最终结果都是一样的:办事效率低下,情绪不佳、脾气暴躁等,不仅影响工作效率,对个人的发展也极为不利。

    不过,我们不用再惧怕这些了,因为心理学早就给出了我们解决的方法。

    在工作的前一晚就计划好自己的工作,并在最醒目的地方贴上一张工作任务清单,提醒自己应该集中精力,认真完成工作。如果有拖延而没有完成的工作,就惩罚自己,少买一件衣服,让自己有个目标,行动起来也更有趣。


作品集
相关文章: