学会感恩，这是成长必有的功课(7)
时间:2022-05-27 作者:程华芳 点击:次
所以，你要大声地把你的感谢，一遍一遍地说给你自己听。现在，请拿出一面镜子来，诚实地看着自己的眼睛。你要对镜子里的自己说：“我感谢你。感谢你无论风雨，无论险阻，无论贫穷，无论富有，无论丑陋，无论美丽，你都一直完整地陪伴着我。我是你的，你就是我的，我感谢你和我一直在一起。” 你注视你的眼睛，看着你眼睛里的眼泪，一滴滴地落下来。你的爱就会在那一刻，悄悄地萌芽，茁壮地生长出来。你要记得，没有谁不经历风雨，没有谁不经历苦难。但问题是，他们总可以这样毫无阻碍地和自己的灵魂交流，他们总可以凭借灵魂的力量，让自己超越困境，和自己的爱在一起。 你也可以这样做。在深夜的恐惧里，你不逃避，你看着镜中的自己，拿出笔来，写出你对自己的感谢，写出你对灵魂的不离不弃和感激。你要写下你对灵魂的相依和爱，你就达到了丰足。 不要再说你是孤苦的，不要再说你是无奈的。你不是，因为你有你的大爱在你身边，你的完整的灵魂和真实的自我，都会在你的眼睛里。你若能看见，它就在你的身体里，你一点儿也不孤苦无依。 不要再用各种威逼利诱搪塞你自己，不要再用幽怨蒙蔽你的眼睛。你的灵魂要你学会感谢，学会感激你的内在，就是要你从你的懵懂中走出来。 25岁之前，你也许还不够明白，现在，你已经有足够的能量，拨开你眼前的迷惘，看见你自己，你从此不会孤独和无奈，你无时无刻不在陪伴着自己。 你是你身体的伙伴，你是你灵魂的伴侣。你爱自己，爱你的身体和灵魂。你就不会奢求外面有什么，也不会奢求外面有谁。你的丰足就是这样，刹那之间悄然来临。 外面的一切和你的感谢，没有必然的联系。即便是因为你挣得那么多的钱感谢你自己，那钱也未必可以相伴你到永远。只有你对你的爱，可以相伴你到永远。所以，你要感谢你的灵魂，感谢你的内在。你若能明了，你就会从此更加真爱你自己。 给自己好好写一封信 你有勇气面对自己，感谢自己，那么，就请跟你的内在心灵一起， 来好好地跟自己做一次深入的交流吧。 从小到大，你从来就没有和自己交谈一次，甚至连好好地像朋友那样，像深爱着的两个人那样，开放地交流一次的机会都没有。你看待自己，总是从父母和师长的眼睛里看；你倾听自己，总是从同学和你爱的人那里倾听；你触摸你自己，也总是从你身边的人来感受。你对你的感受，都是从别人那里得到的。你认识的这个自己，也是透过别人的眼睛、别人的嘴巴、别人的耳朵、别人的双手，最后串联起来组成的自己。 你把玩自己，并且习惯从别人的视觉感官组织里，获得一些概念，然后拼接起来使你变成看起来很不一样的自己。你使用你的身体器官，你让它们为你的情绪负债埋单。你愤怒了，就会让你的喉咙负责歇斯底里地狂吼，直到它生病，停止工作为止；你忧伤了，就会让你的眼泪为你洗净罪责，你拼命地哭泣，直到你的眼睛生病，停止工作为止；你抱怨了，就会让你的嘴巴喷射各种毒素，让你的心灵深受其害，直到生病住院，让心脏遭受磨难。 从小到大，你都是这样七拼八凑着，把你自己从这里粘贴，再到那里复制。为了迎合他人，你不得不复制他人，把你自己剪切到另外一个不知道地址的角落里。你为自己设置了程序，而你并不知道这个程序对你来说，其实不过是一种病毒而已。 你希望自己能是一个程序，直接奔向那些外在的成功。有足够的金钱，有足够的权力和名誉，你可以得到你想要的一切，让所有人都为你叫好。可是事实上，这并不能证明你爱自己，也并不能证明你感谢自己，更不能证明，你能好好地和自己平心静气地交流一次。 你对自己太过放纵，太过溺爱，就会指使它去买各种名牌服装，甚至豪车洋房。你执著于这些东西，你就会动用你身体的力量，耗尽你的精神，让他们为了这些，不惜累到不能站立为止。 你对自己太过苛责，你以为这是为了你的成长，于是你拼命地刺激你的心灵，让你忍着屈辱，拼命地想要寻求他人的认同和欣赏。你不惜让自己改头换面，删掉你原来的，拼贴复制他人的。你面目全非的身体，就这样为你挣来你想要的，你认为这就是你生命的全部。 你对自己太仇恨，太不满足。于是你拼命地痛骂自己，伤害自己，不惜用割腕、上吊、喝毒药来让你自己感受生命的脆弱，你只是为了要复仇，要对你的生命下手。你这样做的目的，只是想要获得心灵的宁静和满足，可是你却深深地自虐、他虐。你从来没有好好地看你自己，听你自己，更没有好好地感受你自己。 你曾经问过你是谁，从哪里来，可是你在苦痛的折磨中，你在拼贴剪接自己的过程中，早就忘掉了这些。 你忘记了，在灵魂的角落里，你万能的上帝意识早就告诉过你，你是爱的化身。你活在大爱中不用向外寻求。可是你迷失了自己，因为你从来不给你自己一个机会，让你和自己好好地交谈，好好地沟通。 现在请给你一个机会，让你和自己好好地说说话。静心，然后坐下来，安排这段时间，让这段时间和你的内在一起融合，不再分离开来。你和自己，就在这一段时间里，完全地在一起。选择一张你喜欢的纸，那纸张也许是你喜欢的颜色，也许有你最悦目的质地。你放开音乐，开放地看着你自己，写下来你对自己最想说的话。 你要把自己当做是一个好久没有谋面的朋友，他是你心心相印的知己，是一直都默契地存在你身心以内的一个挚友。你好久都没有和他联系了，但是他始终都是你心底里最柔软的地方，也是你心底里精神仰望过的地方。那里，有你的真实和自然的体验。 现在你要看着他，跟他说一说，这么多年来，你积蓄在内心的话语。你习惯了从别人那里获得爱，习惯了让别人来爱你。现在，你要把你爱的感觉，统统告诉给他。他一直都陪着你，不离不弃。你要把爱给他，就从现在开始，给他写一封信。 |