强化积极心态(10)
时间:2023-05-12 作者:刘文清 点击:次
要想使自己处在愉快的心态中，就得知道如何使自己觉得愉快。听音乐是一个能很快改变心态的好方法，因为轻松愉快的旋律可使你精神处于放松状态。看书可能也是一个能让你觉得愉悦的方法，因为它能使你集中注意力，同时也可以教你一些有启发性的东西，很可能马上用在你的身上。循着这种思路来考虑，你会感到许多会使你觉得愉快的方法。如出门旅游、进游泳池嬉水、参加一次舞会、看一部喜剧电影、找人下棋、听听有教育意义的录音带、洗个澡、与家人共进晚餐和聊天、搂搂孩子、老婆温存一下、找朋友谈天说地一番、独自一个人想些新点子或新观念等等。这些都是各位可以做的，当然你可能还有一些自己的方法，不妨来一个各取所好，只要它们能给你带来愉快的感觉便成，只要他们能帮助你开发成功潜能便成。 如何培训积极的心态 一、剔除消极心态 1.确定改变态度 当你确定了目标时，你还不知道自己的态度如何；这时应控制自己的态度，直至达到目标。这并不是很难做到的事情，你只要在潜意识中牢牢记住自己的目标就行了。 我在乌鲁木齐工作时，就劝告过那里的人们改变不利于和平和经济繁荣的态度。他们有着消极的态度，特别是在对待别人宗教信仰方面。 有一次，我看到了德里一所小学的照片集，我问主人：“你怎么知道他们是天主教徒还是佛教徒？他们看起来都一样。” “噢，”他说：“我们只要问一问‘你在哪所学校上学’，如果你的学校与我的不同，那我对你就会有偏见，实际上是一种仇视的心理。实际上，只有在我知道了你与我上不同的学校之后，我才会仇视你。” 我们所有人都曾有过类似的偏见，有时我们甚至不知道那是偏见，你是什么时候形成对男人和女人的态度的？也许你根本就不知道，你只是接受了整个文化中的偏见和恐惧而已。也许直到印度或香港开公司时，你才知道自己有这种偏见。在世界融合的趋势下，你必须改变对你的行为有所限制的态度。 2.记下思维历程 你现在正朝着自己的理想不断进取和努力吗？你在为理想努力的过程中遇到困难了吗？你在打电话、与人接触、准备考试时遇到过困难吗？ 在日记中，记录下你的行为，观察你的一言一行，你周围人的行动，他们是向着自己的理想在努力吗？或者他们是否说过想成为冠军，却根本不去训练？学习并研究一下人类行为，特别是你自己的所作所为。例如，你也许想成为一个出色的推销员，那你为什么每天早早回家了，不去寻找顾客呢？ 3.想像行为后果 也许你会发现，在你实现理想的过程中，你却逃避你真正想要的结果，因为你有一个消极的态度，你花费了很多时间和精力有意识地躲避。所以你必须诚实，问问自己：这只是偶然的躲避行为，还是会让我做不想做的事？ 你如果不喜欢你身边的这个人，你肯定会绕道而行，你是在躲避。如果你认为会有一个尴尬的场面或负面结果出现，那你就会选择躲避行为；你只是无意识地这样做，你的潜意识试图使你免受伤害。这样，你就会想方设法避开你所不希望做的事情。 4.树立雄心壮志 你应该花更多的时间树立你的雄心壮志。例如，你想成功地抚养好孩子，有了这个雄心壮志之后，你才会与孩子们在一起。也许你想成为出色的地产商，但你却不喜欢与人打交道，你甚至在确定目标时才发现你有消极的态度。当你觉得自己缺乏实现理想的条件时，你就会放弃目标，你也许会说：“我天生不是个推销员，我不适合搞这一行。” 在你的生活中，你已经接受了许多有关什么可以做、什么不可以做的态度，你有许多甚至连你自己都不知道的态度；一旦你遇到难题，他们才会显现出来。如果你没有雄心壮志，你就不会改变这种消极的躲避态度。 5.激发创造潜能 当你特别想要什么或想做什么时，你就会有无穷的创造力。当你看到自己喜欢的异性时，你会有很丰富的想像力。噢，我过去不知道你是走这条路回家的。你过去当然不知道，只是你想和那个人一起走，所以你的灵感喷涌而出。 |