强化积极心态(11)
时间:2023-05-12 作者:刘文清 点击:次
如果有一天，你非常想去看橄榄球赛，但又有很多事要做，那么这些事你一定完成得很出色，你可以观察一下。 几年前，黛安夫妇想在牧场里盖座木头房子。当他们确定这一想法后，就开始四处打听造过木屋的人，他们看了许多有关木屋的杂志与材料。不久以后，他们自己成了木屋专家了。所以你先得确定目标，再不断学习，然后你就会发挥自己的创造潜能。 一次，我和一位朋友散步，他是一位了不起的摄影师，当时我们正走在由会议中心去餐厅的小路上。突然，他停下来，说道：别动，现在的光线和湿度正好。他走过去，拍了一张只开了一朵花的黑莓树的照片。我没有看见那朵花，他却看见了，并且在光线和湿度恰到好处时拍下了那张照片。当时我们正在聊天，而他却抓住了这个不期而至的、有创造性的机会。 6.高速心理态度 一旦意识到自己有消极态度，就用积极的词语描述我们的情绪，控制自己的行为。 例如，你还记得小时候学骑自行车的情形吧，你看到路上有一块石头，你根本不想碰到它，但却偏偏撞上了。以后，在你骑车技术熟练后，你再看到路上有石头时，就会先看看前面的路，然后绕过去。 在你开始确定目标或端正态度时，当你要撞到石头上时（一种消极态度），你应该问自己：“我真的想这样吗？”你让自己描述一下：“我怎样才能得到？如果这并不是我想要的，我为什么还想要？”就这么简单，然后你把想法描述下来。“如果这是我的问题，那没有这个问题时，我会怎么样呢？”把这一过程写下来，就像是你已了解问题，你一边描述，一边写下来；你在写的过程中就在进行肯定。你在描述一种积极的反应，积极的情绪，你想使自己成为下意识进程中的一部分。 想要改变态度是需要花时间的，需要多次的肯定，但你一旦改变了态度，你就会有长足的发展。 二、成功之种 “我能，我一定能！”是成功之种，也是神奇的内在动力，它有意无意调动着人的内在外在的各种潜能和力量，这种潜能和力量又会化成人的无比的信心、坚强的毅力和无空的智慧，不管困难有多大，成功、卓越也必定能实现。 “我一定能找个合适的工作。” “我一定能找个满意的对象。” “我一定能做个出色的工程师！” “我一定能成为一个优秀的企业家！” “我一定能买一部私家轿车！” “我一定能在专业上做出突出贡献，成为中国一流人物！” “我一定能成为百万富翁！” “我一定能为中国的民主法制奋斗！” “我一定能……” 你要什么，犹如你心田里播种什么，你一定能收获它。如果你要安宁幸福，同样你也会得到。 你要成功、卓越，你必定能够成功、卓越！你的“心”有多大，你的动力就有多大，你的成功就有多大。 “我能”，必须是发自内心的真实渴望，不是一般的“我能”，而是“我一定能”！ 三、提升欲望 内在动力是成功心态的首要因素，也是解决心理贫困的突破口。有了不断提升的欲望作为内在的动力，人们就可以掌握自己的命运。 1.列举欲望 拿出纸和笔，将你人生所有想做的事，想要得到的事物全部列举出来。暂时不要考虑是否能实现，不要给自己带上心理枷锁。本书以后的篇章将会引导你寻找探索实现欲望的方法与技巧。 认真想一想，你人生中到底有哪些心愿和梦想。将你人生欲望清楚地一一列举出来。不要害怕，不要不好意思。没有欲望的人生才是渺小可怜的。 在你列举的欲望后面，明确标明欲望的强度、标明你目前人生最渴望的是什么。根据渴望的程度不同，标出第一欲望、第二欲望、第三欲望。 2.强化动力 将你的第一、第二、第三欲望用纸写出来，每天早晚至少念它三遍，每念一次，就要在心理暗暗发誓，我一定要实现这个欲望。经过反复的念念不忘，这些欲望就会导入你的潜意识，并不断得到强化和加深，成为你思想意识中最强烈的一部分。“谎言重复千遍也会变成真理”，这有一定的心理学道理。你生命中真实欲望的重复将会成为你行动的巨大动力。文化大革命中“念念不忘阶级斗争”，真的就制造出那么多斗争来。这反面的例子也能说明“重复”的强化作用。 |