高效学习(11)
时间:2023-03-15 作者:王艳丽 点击:次
你给自己制订了学习计划，你每天严格地按照计划执行，只是随着时间的推移，你心里的那种压力越来越大，有时你甚至觉得有种透不过气来的感觉。 渐渐地，你吃不下饭，晚上总是很难入睡，即使入睡了也很容易被惊醒，你觉得浑身无力，走路像踩在棉花上。 渐渐地，不管是上课还是自习，你的精力都无法集中。 心里那种无形的压力愈加膨胀，像块巨石牢牢地控制住了你。 这样的事情在我们的身边比比皆是，这里说的其实就是压力。 压力是人的内心深处的一种情感体验，一定的压力会让人奋起，成为人行动的动力，但如果压力过大，那么对一个人的影响就非常严重了，曾经有一位教授这样说：压力的杀伤力比我们周遭环境中产生的任何事物都还要强大。 我们都知道，生活中充满了各种各样的压力，而且即使是最有智慧的人也无法将压力消灭。倘若我们不懂得如何给自己减压，那么终有一天会被压力压垮的。 所以，当压力不可避免时，如果你想在充满压力的环境下求得生存，并尽可能地保持轻松愉悦的心境，就需要拥有松树的智慧了。随着压力的增大，不断地给自己减压，最后逃离压力的暗影。 不要埋怨压力，重要的是改变你在充满压力的环境中时的境况，而这，唯有给自己减压。 很多人的压力就是来自于对过去念念不忘，削减压力的第一步，就是要抛开过去，着眼现在，重新制定切合实际的学习目标。需要注意的是，目标的制定一定要和自己的实际水平相结合，如果目标定高了，你马上就会开始担心它是否能够实现，这种担心无意识地已经成为学习的压力了；反之，如果把目标定得过低的话，就不利于改善当前的状况取得进步。 一旦目标确立，接下去就是赶紧行动。所有取得成功的人都知道，要成功就必须坚持。你也必须马上行动，并且要坚持下去，千万不要拖延，拖延既耗费时间，又让刚刚聚集的动力慢慢减弱。如果你能够在你确定目标之后坚持行动一回，你会发现你已经没有多少压力了。所有的压力都会在行动中找到发挥和发泄的途径。只要你坚持下去，努力学习的结果不仅仅是学业的进步，更多的是你将获得学习的信心，你知道自己能够坚持学习并且能够取得进步，这才是长久消除学习压力的方式，也是你获得学习动力的途径。看见学习有进步，所有的学生都会喜欢学习的。 把学习看作一件快乐的事情 兴趣和爱好是一个人学习的强大动力。它可以让学习变成一件快乐的事情。有了兴趣、爱好，人们就会自觉地从事或追求这种爱好的事情。兴趣、爱好是一种动力，它使人勤奋，使人坚持不懈地干下去。兴趣、爱好还会给人愉快感。人们在从事自己所喜爱的事情时，总是感到有一种莫名的兴奋感和满足感。事实上，很多人的成功都是源于幼时的兴趣和爱好。 达尔文小时候就对周围环境非常感兴趣，特别喜欢钻研问题。 一天，小达尔文跟着父亲到花园里散步，花坛里盛开着五颜六色的花，美丽极了。他见其他花有好多种颜色，而报春花只有黄色和白色两种，就对父亲说：“爸爸，要是报春花也有很多种颜色，那该多好呀！” 父亲笑着说：“你这个小幻想家，好好努力，我相信你一定能想出好办法。” 过了几天，小达尔文对父亲说：“我已经想出了一个非常好的办法，我要变一朵红色的报春花送给你。” 父亲随口应道：“好好好，我的小宝贝，你去变吧，变出来的话，它将是我们英国第一朵红色的报春花。” 又过了几天，小达尔文大声喊着跑到爸爸面前，把手伸到爸爸跟前说：“爸爸，你快看呀！” 父亲一看，捧在儿子手里的果然是一朵火红色的报春花，美丽极了。 “小宝贝，你是怎么变出来的？”爸爸惊奇地问。 “研究出来的呗。”小达尔文骄傲地说，“你曾经说过，花每时每刻都在用根吸水，并且把水传到身体的各个地方去，于是我就想让报春花喝些红色的水，传到白色的花朵上，那么花不就会透出红颜色来了吗？昨天，我折了一朵白色的报春花，把它插到红墨水里，今天它就变成红色的了！”父亲把儿子抱了起来，亲了又亲。 |