荒诞心理——别不承认，你的心里真的藏了一只“魔鬼”(4)
时间:2022-12-25 作者:王鹏华 点击:次
当然，患有神经衰弱的名人并非广末凉子一个，例如我国著名影星赵文卓。多年前，中国香港影星梅艳芳去世的时候，很多人为之伤心，和梅艳芳关系不错的赵文卓更是如此。 当时，就有媒体报道，由于有遗传性神经衰弱，加上对梅艳芳去世的伤心，赵文卓的神经衰弱非常严重，晚上无法入眠，需要依靠服用安眠药才能睡着。 当然不仅明星会有，随着现代都市人生活工作压力的不断加大，患有神经衰弱的普通人也越来越多。这种症状的特征就是精神容易兴奋和脑力容易疲劳，经常感到萎靡不振，常伴有情绪烦恼和一些心理、生理症状。 正是因为患有一定程度上的神经衰弱，才会让一些本来年龄不大的年轻人，老是感觉自己精力不济，甚至萎靡不振。是什么原因导致了神经衰弱的出现呢？ 一是遗传因素。一般患有神经衰弱的患者都可以在家族中找到患这种病的人，当然这不是说每个神经衰弱症患者都是遗传因素引起的，只能说遗传因素是导致神经衰弱的一个重要因素。 二是精神创伤。就像梅艳芳的去世引发了赵文卓的神经衰弱一样，生活中我们随时都可能会遇到很多突发事件，诸如亲人突然离去、失恋、高考落榜、工作事故等，这些突发事件常常会引起我们的不良情绪。如果我们短时间无法摆脱这种情绪，就可能演变成为神经衰弱。 三是过度紧张。诸如那些面临高考的学生，那些工作压力很大的白领，那些人际关系紧张、家庭纠纷不断的普通人，他们的大脑活动过度紧张，超过了神经系统的耐受界限，就可能会引发神经衰弱。 四是用脑过度。很多脑力劳动者，诸如作家、电脑编程人员等，由于脑力劳动时间过久、工作任务过久、工作任务过重、注意力高度集中，他们的大脑神经细胞过分消耗能量，以致失去了正常的调节，这也容易诱发神经衰弱。 五是生活没有秩序。一般认为，人的体内是有生物钟的，如果一个人遵守一定的作息规律，就不太会患上神经衰弱。但很多人由于习惯、忙碌等原因，会经常熬夜，甚至昼夜不分。有时晚上为了提神，还会有意饮用浓茶、咖啡等易兴奋饮料，导致即使工作结束，也难以入睡。此外，由于生活没有秩序，很多工作做得也是一团糟，很多重要的工作常常被落下，等发现时已经很晚了，这自然会加大自己的心理压力，进而诱发神经衰弱。 六是环境原因。一个人长期生活在嘈杂的环境里，情绪就会烦躁，睡眠也无法得到保证，长期下去就会成为诱发神经衰弱的原因。 七是内心原因。日常生活中难免会遇到一些烦恼，而又无法解决，长期积压在心里就会出问题。例如青少年***，就是比较常见的诱发神经衰弱的原因之一。 八是疾病困扰。有些疾病，诸如慢性中毒，颅脑损伤或营养障碍等，会使患者抵抗力下降，精神紧张，或者有精神负担。患者长期生活在恐惧、烦恼和焦虑的深渊里，自然容易患上神经衰弱。 在神经衰弱以上八个病因中，除了遗传因素无法控制之外，其他病因都与个人有关。有些人体质弱，对身体过分关切；对很多事情，哪怕是非常微不足道的事情也无法释怀，容易紧张焦虑，多思善虑，等等，都会引发神经衰弱。 【心理·经典解析】 神经衰弱主要和个人素质有关，这也就告诉我们，只要我们能够调整好自己，就可以远离神经衰弱，如果患上了神经衰弱，只要不是太严重，通过自身调节，我们也可以摆脱神经衰弱的困扰。 5.为何有些人老是说自己睡眠差 睡眠完全是一种习惯，一个人没必要睡那么多，鱼整夜在水中游动不睡觉，马晚上也不睡觉。人睡得少一点，就可以多做一些事。 ——心理密码 一年前，张某成为了城郊某个村的村主任，以前看到别人做村主任做的很悠闲，自己走马上任后才知道，村主任别看官不大，但事情可不少。村里大大小小、前前后后的事情，自己都要过问，隔三岔五的还要应酬，为了村里的发展还得走家串户，有的时候还不能得到村民的理解。 很快这位村主任患上了失眠症，每天晚上都睡不着，甚至吃药也没有效果。眼看自己精神一天不如一天，他非常焦虑，总担心自己可能快撑不下去了。 |