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驱除内心的无力感

时间:2022-06-29   作者:高原   点击:

自制力:如何掌控自己的时间与生活?(全文在线阅读)   >   驱除内心的无力感

    无力感根源:虚弱的潜意识

    我们每一个人的潜意识都是一个独立的智慧体,它是体内强大的能量提供平台,帮助我们在艰难的岁月中不断地树立信心,明确方向。但是,潜意识并不是无限强大的——当你用威力强大的意念创造了一种难以解决的局面,然后再奢望用行动去解决它的时候,潜意识会立刻做出反应:这是不可能办到的。

    克拉克总是做一些奇奇怪怪的梦,在梦里有一些不可理解的事情。他说:“有时候,我发现自己被陌生人追赶。我拼命地想要逃,却迈不开步子,只好伸出手来乱抓一通,想抓住可以帮助我前行的东西,但基本上都无济于事,在梦里我虚弱无力。”

    “有时候,我走到了不知道叫什么的地方,那是一片虚弱,充满迷乱的景象。我想出来的时候却找不到出路,只好绕来绕去,有时甚至分不清梦里的那个人是不是我,一会儿觉得是自己在参与其中;一会儿又觉得自己只是一个旁观者。”

    学员格拉瑟也有过这种梦境,他说最近经常出现的一个梦境是感觉自己的牙齿开始松动,于是他用舌头去顶它,等到越来越松快掉的时候,索性想要用手拔掉它,费九牛二虎之力,这颗牙终于拔掉了。当他从梦境中醒来时,牙齿从牙龈上拔出的那一点撕裂的感觉,还是那么清晰。

    格拉瑟痛苦地说:“这是一场煎熬,在梦中,当一颗牙齿掉下来后,满嘴的牙接连开始松掉,最后全部脱落。我张嘴一吐,一地牙齿,它们带着血丝掉了出来,十分恐怖。”

    在课程交流中,克拉克继续说:“昨天又梦到了一条米色的裤子破了一个洞,想要找针线去补,找到的全是硕大的针,像竹针那么粗。我终于找到了一根稍微细一点的,还有一段白色的棉线。我穿上针线,打个结,却发现线竟然变成了很粗的黑线,比毛线还粗,我顿时崩溃了。”这些梦境触目惊心,充分展示了两个争强好胜的人是怎样陷入虚弱的无力感。在梦境中,他们对变幻的场景(事态)无能为力,处于绝对弱势的地位。现实中的无力感能这么顽强地存在于潜意识之中,以梦的形式接连出现。

    一切意念向外的作用力,都会从物质层面上反作用到自己身上。所以,根本的问题是,克拉克与格拉瑟在他们的生活中出现了无法解决的问题。正如他们俩说的:“很长时间以来,我都为自己的人生目标苦恼,我发现十几年过去了,这些目标根本不可能实现!”

    当你想要控制别人怎么做、怎么说、怎么想的时候,你也会开始感到沮丧和无力感,因为这是你不可能做到的。我们都有类似体验,在某个午后,我们暴躁地大叫,只因为丈夫(妻子)根本不听自己的,他(她)我行我素,像一个恶心的怪人——我们恨不得杀了他(她),然后就会虚弱无力地瘫倒在沙发上。

    你会痛苦地呻吟:“我怎样才能改变现状?”在培训过程中,克拉克问我:“高,这个世界上为什么有这么多人的命运被他人牢牢地掌控呢?”这也是对命运无力感的慨叹,多数人的潜意识都是虚弱的、未加以开发的,他们都是潜意识的沉默者。你怎么样对他,他就怎么样想,所以他们只好被人牵着鼻子走。

    “我太累了,无能为力!”

    目前居住在杭州的孙先生给我发了一封邮件,他讲述了自己的疲惫和劳累,倾诉了在现实面前的无力感。他说:“我是一个在电子公司上班的工薪族,每个月大概能挣到三千块钱,工作不算是太累,可总觉得心很累。心累并不是说因为挣钱少,而是感觉自己面对周围的人总有很多的不满,却又不能顺畅地表达出来,都压在心里了。”

    “上班的环境总钩心斗角,身边的人也都表里不一,面对一个个虚伪的人,我不得不戴着面具生活。只有当自己一个人的时候,我才能拿下面具做真正的自己,也只有这个时候我能放松下来。”

    “虽然我明白这个社会就是这个样子,生活也是如此,我行动上在配合,心里却在抗拒它。我想这应该是我的问题,每个人不都是这样生活的吗?”最后,孙先生问:“我应该怎样调整自己的心态,让自己不用感觉这么压抑呢?”

    人生中充满了问题和挑战,我们心里都明白,却总会在某个“节点”卡住,感到无力应对。然而事实呢?我们不必独自面对这些困难,你将这种压力放下,将无力感驱逐出身体,降低对于环境的要求——虽然这总是很难做到,但你必须这样做。能坚持生活的人,是因为他找到了愿意经营的人生目标。这个目标可以很低:“我只要感到幸福就可以了,至于存款和房子,我没有太大的奢求。”当你抱着易于满足的心态生活时,你就找到了心灵的支撑点。

    “我什么都不想做!”

    如果一个人在生活中遭受了太多挫折,就会对生活产生恐惧。一种消极的生活态度和心理症状出现在他的身上,这包括社交恐怖、场所恐怖和其他特定的恐怖,与焦虑症一样,根源都是因为惊恐。不同的是,对生活的恐惧是由某些特定的场所或者情境引起的(过去的失败经验),当他不处在这些特定场所或情境时是不会引起焦虑的。比如害怕社交场合或者人际交往(因为有过失败经历),再比如创业(有过创业失败的经历)、婚姻登记处(有过离婚的噩梦)等。

    在培训中心,有一位叫蒙娜的学员,她害怕乘坐地铁或者公交车,只要乘坐上述交通工具,她就会焦虑发作,极其痛苦。为了避免焦虑发作,她不敢出门,什么都不想做。她患上了严重的心理疾病,变得不能自制。

    一切痛苦的根源都是“想而不做”,缺乏面对的勇气。来自北京的陈先生向我讲述了他的经历,他说:“我从学校出来快一年了,拥有了一定的工作经验。可是,我始终都是一种茫然状态。我换了3个工作了,都做到试用期满了就离职,我总觉得这些工作不是自己想要做的,我无法从工作中得到快乐,也无法体会到幸福感,我总能感觉一种无形的压力。最近我想了很多,我一直在想:我的明天、我的理想,我自己到底想做什么?我试着问了自己很多次,可是我总是找不到答案,我觉得自己生病了,情绪经常不稳定,高低起伏不定,我知道自己存在很严重的抑郁症,这些我自己都能够察觉到。”


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