雨枫轩 > 雨枫书屋 > 人生哲理 >

快乐,就这么简单

时间:2022-06-28   作者:未知   点击:

  一支铅笔,一只灵缇犬,或者一堆要洗的脏衣服,会让你的精神振奋,信心百倍吗?读一读文中这些快乐小点子,它们是各行各业人士切身体验与智慧的集合,一定能把你认为灰暗无比的一天变得晴空万里。
 
快乐,就这么简单
 
  1.学会把日常琐事当作享受。一大堆脏衣服表示你的家人都很勤劳,而接送孩子上下学是个聆听孩子心声的好机会。
 
  ——朱迪·雷斯,作家兼“为人父母”网站的创建者
 
  2.乐观主义者和悲观主义者生活在同一个星球,可他们的关注点却不一样,因此就有了不同的心境。你应该多关注那些能带来启迪和灵感的事物,和他人分享快乐,然后问问他们今天遇到了哪些开心事。多接近那些阳光般灿烂的人儿,人生也会如一场欢乐的派对般美妙。
 
  ——菲尔·帕克,《通往成功的10件事》一书作者
 
  3.我听到的关于幸福的最佳箴言,是每天花几分钟时间想一想那些能给你带来幸福的事。除此之外,你还要多和那些快乐、积极的人交朋友。
 
  ——米歇尔·摩恩,Ultiom内衣时装董事长
 
  4.把一支钢笔或铅笔横着衔在嘴里(像小狗叼着木棍那样),这样你就很自然地露出了一个微笑!当嘴角在微笑时,大脑就会做出反应,认为你是快乐的,你的心情也会随之好起来。
 
  ——道恩·沃尔顿,认知催眠治疗师
 
  5.将手里的工作暂停,深呼吸,然后花一分钟关注一下你看到、听到、闻到、品尝到和感受到了什么。此时此刻就尝试一下吧。怎么样?很快你就会感受到无限的生机和它赐予我们的一切。
 
  ——吉利安·拉文德,伦敦禅修中心教练
 
  6.如果说有一种东西肯定能让我露出笑容,那就是演了多年的通俗音乐剧。我不是常有时间看音乐剧,但是每天早上8点给孩子做早饭时,我会亮开嗓门跟着诸如《坏女巫》里的唱段《抗拒引力》高歌一曲,每到这时,我那三岁的儿子就会捂上耳朵。这样做能给我带来一天的好心情,他要是也喜欢听就更好了。
 
  ——阿里·哈里斯,《终生一吻》一书作者
 
  7.深呼吸吧!用手托住脸,吸气5秒钟,再呼气7秒钟。深呼吸前先在手掌上喷些香水效果会更好。清晨做一次能使你精神振奋,睡前做一次能帮你轻松入眠。
 
  ——安博尔·麦金托什,瑜伽教练、“蒲公英宝贝”儿童时装店老板
 
  8.有时候做决定,我经常把所有的可能性都想个遍,于是瞻前顾后,忧虑重重。当我试着不再冥思苦想时,快乐就来到了我的身边。后来我学会了通过直觉来做决定,生活节奏快了起来,我也有了更多的精力,仿佛在与快乐并肩同行。现在每天我都会问自己有没有错过什么。从想得多到想得通,人生就会多一些快乐。
 
  ——贝琪·沃尔什,《试着用直觉做事》一书作者
 
  9.我很少受不良情绪的左右。感到低落时,我会分析原因,从孩子对我说的一句粗话,到工作中的困难。有两件事肯定能让我心情好起来:一是美甲,二是美发。有时我还会泡上一杯香茗,一边品着这长寿佳饮,一边给孩子们打电话,向他们表达爱意。要是赶上下雨天,我就抱上暖水袋上床读自己喜欢的书。
 
  ——简·温克沃思,“French Sole”女鞋品牌创始人
 
  10.闭上眼睛,想象眼前飘着一只气球,把你所有的焦虑和忧伤都放进气球下面的篮子里,烦恼会跟着气球一起飘走。
 
  ——马尔科姆·范登堡,生活顾问、药剂师
 
  11.不要期望在工作与生活之间取得绝对平衡,平均分配工作与其他时间的生活是不可能的。工作的时间是固定的,其余时间可以自由支配。还要明白一点,适合别人的生活方式不一定适合自己。对自己不要过于苛求:能做到“够好了”真的已经够好了。
 
  ——费奥娜·塞沃斯,弹性工作专家


    作品集关于生活的文章
    相关文章: