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宠爱自己——快乐女人的休闲品位(4)



    放一浴缸的水,将水温调至适当温度,倒几滴香精油或沐浴精,然后缓缓滑入水中,让自己沉浸在芳香的氛围中。还可用磨砂膏涂抹手肘和脚踝,除去身体粗糙的角质,再充分按摩全身,使紧绷僵硬的肌肉放松。

    接下来即可一边悠闲地哼着小调,一边将身体的每一寸肌肤细心呵护。此时一股疼惜、宝贝自己的心情油然而生,的确,应该每天多爱自己一点。

    偶尔花点儿时间花点儿钱,为自己挑选一种能舒缓精神、活络筋骨的高级沐浴用品,稍微奢侈一下。用手按摩全身的方式保养身体,对身心都具有相当不错的效果。相信经过调养之后,自己也会有一种全新的心情。休养身体的方式因人而异。不妨配合自己的身体状况,小心挑选适合体质的方法,想些点子增加洗澡的乐趣吧!

    比如:

    周五晚上,来一个听风邀月的SPA,度过一个芬芳浪漫的周末之夜吧。Home Spa随着弯月攀上柳梢头,也悄悄地拉开了序幕,开始实行Home Spa 9步骤吧。

    STEP1:在进行Home Spa前,先把浴室布置一下。把阳台上刚刚盛开的花搬到浴室的窗台上;点起可爱的熏香炉;在透明的玻璃小盘中放好纯净水,点进几滴薰衣草香精油;打开音响,放上一张正版CD,播放久听不厌的老歌。最后,准备一条干净的大毛巾,把喜欢的浴盐浴油和各种工具在浴缸四周摆成一排……

    STEP2:先冲凉,顺便把头发洗一洗,这可是进行Home Spa的首要程序。在为头发抹上免蒸护发倒膜之后,往浴缸中放水。

    STEP3:皮肤上积聚的角质层需要磨去,用的是身体专用磨砂膏。同时,配合打圈手法按摩,帮助血液循环。

    STEP4:身体磨砂按摩完毕,浴缸中的水也满了。试试水温,调至和身体温度相差无几的温度,然后整个人躺进浴缸内,放松全身。水面蒸汽缭绕,朦胧如入画境。浴盐和熏香的淡淡芬芳开始在空气中弥漫开来。闭上眼睛,整个人像羽毛一样轻轻飘了起来。

    STEP5:浸泡10至15分钟,时间久了会令皮肤皱起。

    STEP6:浸浴时,也要照顾到手及脚部护理。浸泡后,皮肤已经达到了去死皮的最佳时间,用专用的小刷子和磨脚石将脚上的死皮一点点磨去,并用按摩刷按摩,安慰自己劳累一周的背部肌肉。

    STEP7:浸浴后,放掉水,冲去头发上的护发倒膜,用浴液将全身涂满泡泡。

    STEP8:用有按摩功能的花洒冲净身上的泡沫,用柔软的大毛巾抹干身体,在掌心中倒点按摩油,在身上进行按摩。

    STEP9:喷一点儿有助睡眠的薰衣草味的香气喷雾,美美地睡上一觉吧。

    创意6:保持一颗童心

    长久以来,我们都失去了童心,失去了爱玩乐的天性,这是使我们不快乐的原因。

    有时候会突然听到祖父母提到自己童年的糗事,此时身为当事人的自己难免感到有点儿不好意思。“你小时候常在桌上跳舞”、“还学超人从墙上跳下来,结果摔得鼻青脸肿……”“你那时候简直就像是个爱哭鬼”等等,诸如此类自己早已遗忘多年的往事,如今旧事重提,仿佛历历在目……

    倘若有人对你的童年往事了如指掌的话,有时间不妨请他为你诉说一二,或许可以唤起你的记忆,让你回想起被自己最亲近的人疼爱的感觉。

    小孩子和大人最大的不同就是小孩子拥有一颗赤诚的心。他们眼中的世界是美好的,他们热爱一切事物,且每一样东西都令他们赞叹、惊异。

    其实,我们每个人的内心深处仍然是一个天真的孩子,喜欢在草地上打滚,不在乎把衣服弄脏,以及别人如何看待它。如果你发现你的内心失去了天真,你应认识到它离你不远,这样,你就能开始与它接触。事实上,你的最大障碍在于你不愿意结识并接受你内心的“小顽童”。

    纯净如水晶的心,你本来就拥有一颗。你应该被小孩子引导“重新”去看这个你已经有定论的世界。你的心灵、你的声音、你的行为,会随着与孩子的相处而变得像个孩子。

    有空不妨把小时候的照片拿出来浏览,回想当时是怎样一种心情,以及现在又是什么样的感觉。在这个冷漠的世界中,我们应该毫不犹豫地放下心中的壁垒,为自己添入一抹童心的笔触。

    A.捉迷藏。B.放风筝。

    C.踢毽子。D.玩套圈游戏。

    E?在海滩堆沙堡。F?随着音乐跳舞。

    G?雪天时堆个雪人。H.玩电子游戏。

    I.玩拼图。

    创意7:和女友享受温泉

    洗温泉,不需要男性同行。温泉,那是和女友一同娱乐的伊甸园!

    温泉是洗刷疲惫、放松精神的场所。去美容院,恐怕没有谁带男友一起去吧,洗温泉也应该是一样的道理。和男人一起去洗温泉,是只有老爷子、大婶儿们才有的行为,给人一种色眯眯的感觉,或者叫人觉得是一对体弱肾虚的情侣。

    和三四个亲密的女伴儿一起去洗温泉,在那儿吃了睡、睡了吃,夜里热烈地“坦白交代”与异性的关系,那该是一桩多么放松的事儿啊!平素忙得团团转,各式各样的压力使人喘不过气来,要是这点儿乐趣都没有,那还有什么意思?所以尽情地闹一个晚上吧,即使是热热闹闹地折腾到天亮也不为过。洗完温泉,大家再高高兴兴地大吃一顿,回去的时候就能够浑身轻松、一脸阳光了。

    如何洗温泉——六部曲!

    第一步,探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适,千万不要一下子跳进温泉泳池中。

    第二步,脚先入池。坐在池边,伸出双脚慢慢浸泡,然后用手不停地将温泉水泼淋全身,最后时不时让全身浸入到泉水中。

    第三步,先暖后热。温泉区内设不同温度的泳池。从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进,逐步适应泉水温度。


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