拥有健康的心理(10)
时间:2022-05-13 作者:王峰 点击:次
一个人要做到不戚戚于贫贱，不汲汲于富贵，就要懂得播种一分，收获一分的道理，做多少，得多少，不要强求，也不要希望得到额外的收获。 其实，生活中人人都可以做到“不取于人谓之富，不屈于人谓之贵”，粗茶淡饭，知足常乐，自有一份闲适自在的意趣，何必去强求。 （4）内心平衡就会常乐 要想健康地过一生，就要拥有一个知足常乐的良好心态，做到心理保持平衡。只要心理平衡了，那么各种所谓的烦恼自然会远离你。 不苛求自己 每个人都有自己的理想，这固然是好事情，但有些人把自己的目标定得太高，尽管努力了，也无法真正实现，于是终日抑郁不欢，这实际上是一种自寻烦恼的行为。另外，有些人对自己要求十全十美，甚至于苛刻，经常为小的瑕疵而自责，结果还是自己深受其害。要想避免所有的不幸，就应该把目标和要求放在自己力所能及的范围之内，懂得欣赏自己取得的每一点成绩，心情则自然轻松、舒畅。 对亲人期望不要过高 现在社会上有一种普遍的现象，妻子盼望丈夫事业有成，父母希望儿女成龙成凤。但是，当对方不能满足自己期望的时候，就会失望，甚至出现不愉快的事情。其实，每个人都有自己的爱好和生活道路，完全没有必要强求别人来按照自己的意愿行事，即使是好意也往往是事与愿违。 作适当的让步 在工作和生活中，总会遇到一些处理起来比较为难的问题。这时只要没有大的影响，在非原则问题上没有必要过分坚持，作出适当的让步，则会减少自己的烦恼。 对人释放善意 生活中被人排斥是因为他人有戒心，如果你能在适当的时候释放自己的善意，诚恳地与人交往，交际隔阂就会减少，朋友就多了，你的心境也会变得平静些、从容些。 自我满足 人生重要的是享受过程，不论是荣与辱、升与降、得与失、甜与苦，它们并不以个人意志为转移。应该保持宠辱不惊，笑看花开花谢的处世态度，做到心理平衡就会得到最大的快乐。 （5）卸下生活的贪欲 人的贪欲像蔓延的火。人知足常乐，不能多加燃料，而要减少火苗；不在于积累财富，而在于减少欲念。当欲望产生时，无论多么大的财富都无法填满它，贪欲太多的结果不仅不会得到什么，相反只会增加自己无尽的烦恼和麻烦，甚至是一场空。 古希腊一位美丽的公主特别宠爱她那只宠物——波斯猫。有一天，公主不小心丢了自己的宠物，于是国王命画师画了数千张波斯猫的画像贴在全国各地，而且张贴出告示：谁要将猫送回酬劳金币10枚。 告示张贴出去以后，送猫者络绎不绝，但都不是公主丢失的那只。公主想：大概是捡到猫的人嫌钱少，所以迟迟未送还。于是，她将这个想法告诉了国王，国王又把赏银提高到50枚金币。 这时，一个乞丐在宫廷花园外面的墙角边拾到了公主的宠物。当他看到告示时，正准备立刻抱着猫去换50枚金币。可是，当他经过一家商铺时，发现原先的50枚金币已经涨到了100枚金币。乞丐心想：假如把猫藏起来，过几天赏金还会增加的。过了几天，他又跑去看告示，果然赏金已涨到150枚金币。 接下来的几天里，乞丐天天去看墙上的告示。当奖金涨到了令人难以置信的高度时，乞丐决定将猫送进城堡去换赏金。谁知，当他准备带上猫去领奖时，猫已经死了。因为这只猫每天吃的都是山珍海味，对乞丐在垃圾里捡来的东西根本无法下咽。 贪婪的欲望往往使人们丢失许多宝贵的东西，像故事中乞丐那样望着50枚金币等待着100枚，望着100枚又期待着它升地和更高，结果呢，落得空欢喜一场。 人是一种欲望动物，这本无可厚非，但这要有个度。不同的人拥有的欲望也不尽相同。有人贪图名利，有人希望得到丰富的物质……在这些欲望中，对金钱和物质的贪恋给人的影响最大。 从前，有一个财主拥有很多金钱和土地，他在世上也享尽了各种荣华富贵。 当他奄奄一息的时候，财主提出要看看他的寿衣。当他看见寿衣上没有口袋时非常地气愤，就上气不接下气地说：“你们怎么做的，为什么寿衣上没有缝口袋呢？” 家人感觉很奇怪，纳闷地说：“寿衣本来就没有口袋的，这没有什么可担心的。” 财主生气地说：“不行，你们要帮我重做，我的寿衣必须有口袋，否则我的财宝放到哪里呢……” 由于他过度激动，喘了一口粗气就停止呼吸了。 金银财宝我们生不带来，死不带去，它们都是身外之物。你的目光不要盯在那些金钱、名利和地位上，而是应把更多的精力放在人的品格和亲情上。 在我们的周围，很多富翁虽然腰缠万贯，但是他们的精神生活却非常地空虚。为了金钱和名利，他们能够六亲不认，成为冷血动物。 贪欲人人有，过度的贪欲会使人的精力和体力双重透支，整日生活在空虚中，满足了物欲却失去了快乐。放下贪欲，追求平实简朴的生活，才是生活的真谛，也是获得快乐的最好方法。 6、学会坚持与放弃 （1）培养毅力从小做起 毅力就是一个人坚持的能力，是成才者必须具备的重要品质之一，也是一个人过上幸福生活的基本条件。一般来讲，一个人毅力的培养应该从儿童时着手。 习惯成自然 当孩子看画册的时候，要让他们从头至尾看完后再换另一本，而不要让他看一半就扔下。孩子做作业的时候，一定要让他有始有终，绝不能半途而废。孩子做家务的时候，绝不能让他以累或手疼为借口而逃脱。这样长期下去，习惯便成自然。 |