从头到脚说健康,透视润泽生命的人体使用手册(17)(2)
时间:2023-07-05 作者:春之霖|小慈 点击:次
但是也有很多人,经常情绪不好,经常喝冷饮,却很少长痤疮,这怎么解释呢?其实,不长痤疮不一定是好事,并不是说他没有胃寒,而是他已经没有胃火攻出来了。那么他的胃寒怎么疏解呢?虽然不在脸上,但是这股寒气会顺着胃经一直向下走,经过乳中(***的正中线),假如胃寒的是女性,她就很可能会发生痛经、月经不调,并且在经期前后***胀痛和大腿根酸痛,这就是胃经不调的征象。因为胃经经过***和大腿根,她的经血下不来,这些地方就会不通则痛。 胃经上的足三里号称人体保健第一大穴。刺激足三里可以使肠胃蠕动有力而有规律,提高多种消化酶的活性,增进食欲,帮助消化,还可以改善心脏功能,调节心率,增加红细胞、白细胞、血色素和血糖量;在内分泌系统方面,对肾上腺皮质系统有双向良性调节作用,能提高人体抵御疾病的能力。足三里穴位于外膝眼下四指,用自己的掌心盖住自己的膝盖骨,五指朝下,中指尽处的凹陷处便是此穴。 按摩胃经上的天枢穴,对便秘、消化不良、脐周疼痛、恶心呕吐有很好的作用。腹泻时按压天枢穴会有很好的疗效,只是力量应该稍大一些。天枢穴位于肚脐向左右两侧大约2寸处。 胃好容颜就好 我们都知道胃是人体的加油站,人体需要的能量都来源于胃的摄取,但很少有人清楚胃的另一个重要功能——胃是人体的第二张脸。 虽然你看不见你的胃,但它每时每刻都反映着你的情绪变化。当你处于兴奋、愉悦、高兴的情绪状态时,胃的各种功能发挥正常甚至超常,消化液分泌增加、胃肠运动加强、食欲大增。如果你处于生气、忧伤、精神压力很大的消极情绪状态,就会使胃液酸度和胃蛋白酶含量增高,胃黏膜充血、糜烂并形成溃疡。在你悲伤或恐惧的时刻,胃的情形更糟——胃黏膜会变白、胃液分泌量减少、胃液酸度和胃蛋白酶含量下降,导致消化不良。所以,爱美的女性朋友一定要保持心情愉快,保护好“第二张脸”。 下面教追求美丽漂亮的女孩子们一个养胃好方法。 煲一锅“花胶”,每天喝上一碗。花胶,也就是鱼的鳔,含有丰富的胶原蛋白,是一种美容圣品。靠海居住的朋友应该知道,价钱大约是一百多元到一千多元一斤,建议买一百多元的就可以了,可以吃20次左右。花胶有咸吃和甜吃两种。咸吃就是拿花胶煲鸡,加几颗红枣。花胶要先用水泡半天,去腥味,煲两小时就好了。甜吃是加冰糖、红枣、桂圆、枸杞、银耳一起煮。 吃好早餐养护胃气 所谓“胃气”,在中医中泛指以胃肠为主的消化功能。对正常人来说,胃气充足是机体健康的体现;对病人而言,胃气则影响到康复能力。 那么如何判断一个人有无胃气呢?看一个人是否有饥饿感。 婴儿饿了,就哇哇地哭,这就是饥饿感;小孩子饿了,就闹着要吃饭,这就是饥饿感;成年人早晨起来就想吃东西,这就是饥饿感;病人病好点了,就有吃东西的欲望,这就是饥饿感。人只要有饥饿感,就说明这个人是正常人、健康人,也说明此人的胃气很好。 胃气是人赖以生存的根气,只可养,不可伤。因此在诊断上要审察胃气,在治疗上要顾盼胃气,在养生上要调摄胃气。胃气强壮,则气血冲旺,五脏和调,精力充沛,病邪难侵,可祛病延年。所以胃气是养生学中的关键问题。 那么,我们该如何调养胃气呢? 调摄最重要的一点就是吃好早餐。胃经在辰时当令,就是早晨的7点到9点之间,一般这段时间大家都非常忙碌,赶着去上学、上班,但是不管多忙,早饭都一定要吃好,而且最好是在这段时间吃。因为这个时候太阳升起来了,天地之间的阳气占了主导地位,人的体内也是一样,处于阳盛阴衰之时,所以,这个时候人就应该适当补阴,食物属阴,也就是说应该吃早饭。 很多人以为不吃早饭就可以减肥,其实这是非常错误的观念。早饭即使吃得再多也不会胖,因为上午是阳气最足的时候,也是人体阳气最旺盛的时候,食物很容易被消化。胃经以后是脾经当令,脾可以通过运化将食物变成精血,输送给人体五脏。如果不吃早饭,9点以后,脾就是在空运化,它也没有东西可以输送给五脏,这时人体会有不适现象产生,比较明显的表现就是头晕。所以,早饭一定要吃,而且要吃好。中医说脾胃是“后天之本”,也是这个道理。因为人维持生命靠的就是食物,而脾胃负责食物的消化吸收,脾胃不好,人体运转就会出问题。 |