强化积极心态(2)
时间:2023-05-12 作者:刘文清 点击:次
显然，这两种心态使人意气消沉、态度消极，即使具有成功欲念，也无胆量、勇气进行下去，更不会相信自己真正有成功的一天。 一个被消极心态困扰的人，纵然嘴中可能时常在念叨成功，但就是不能成功，因他们心中充满着恐惧，这些恐惧让他们泯灭了成功的灵气。人生中不可避免地会产生恐惧现象，因为人不可能是停止思考的静物。拿破仑·希尔描述了人类通常具有的5 种基本恐惧是： （1）惧怕贫穷 （2）惧怕批评 （3）惧怕疾病 （4）惧怕失去爱 （5）惧怕年老 其实，它们都是消极的心态，深藏的潜意识中，直接影响着你的成功活动。如果你的潜意识中充满这些消极因素，而你不下决心去克服掉它们，你的生命就永远“不由自主”地“呈现”这种状态。 三、心态的产生 心态是怎样产生的呢？安东尼·罗宾说：心态可以说是发生在我们体内几百万条神经作用的结果。对于跟自己有关事物所做的反应，就叫做心态，可能会是进取的、有为的，也可能是颓丧的、受抑制的，但是很少有人想刻意地去控制它。在追求人生目标上，会有成功与失败两种结果，差别在于自己处于什么样的心态上。 人生所追求的，大半会和心态有些连带关系。列张表，把你所求的写上去。你想要爱情吗？好，渴望爱情就是一种心态，心态是当我们从周围得到某些刺激，就把讯号送到脑部，因而产生的感觉和状态。至于自信、尊敬，也都是从我们内心产生的状态。或许，你想有钱，其实你根本就不在乎金钱的多少，你要的是金钱所能带来的爱情、自信、无拘无束以及其他。所以追求爱情、追求快乐、追求主宰自己人生的关键，就在于如何引导和掌握自己的心态。 要引导心态，做出你期望的结果的第一个要诀，就是要知道如何运用头脑。首先，让我们先了解一下它运作的方法，头脑是如何产生心态的。安东尼·罗宾指出，所有的行为都是发自心态的结果，那么当我们处在进取和颓废两种不同心态时，自然会有不同的信息传送和行为表达了。接着要问，是什么造成我们的心态变化。有两个主要的构成因素，第一是内心储忆；第二就是我们生理的状况和活动。 每天在你周围发生不同的情况，你是用什么角度来看？如何来看？你对自己怎么说？如何说话？这都会产生不同的心态，做出不同的行为来。例如：当你的爱人晚回家，你是怎么对待他（她）的？这时你的行为几乎全看你的心态而定，而你的心态又决定于你内心是如何来看待他（她）迟归的理由。 如果在他（她）还没有到家前，你一直想到的是对方发生了一场车祸、全身是血、人死了或躺在医院里的情景时，突然你听到门口的脚步声，或许会喜极而泣，或许会舒一口气，或许给对方一个热情的拥抱，或许问其究竟。这些行为是出自于关怀的心态。然而，你若幻想着你的爱人是因为有了婚外情，或者你一再地告诉自己，对方的迟归是认为你的时间、感受对他不重要，那么当对方到家时，你就会用截然不同的方式对待。于是，出自于愤怒心态，就产生了另一种行为。 接下来的问题，是什么原因让甲某能以关怀的心态来看这些事，而乙某却不能，反倒产生不信任和愤怒的心态？或许父母或他人曾有相同的遭遇，其采取的反应对我们所造成了影响。例如，当你还是个孩子时，只要爸爸一迟归，妈妈就必然担忧，其影响就是你也用担忧的方式来看许多事情。如果你妈妈告诉你，她是如何地不信任你爸爸，那么你就有可能学会那种模式。因此我们的信心、态度、信念和过去的经验，都会影响我们对别人的看法，做出相应的行为来。 安东尼·罗宾指出，另外还有一个更重要的有力的因素，影响我们对周围的认识和观感，那就是我们生理的状况和活动。 内心储忆和生理状态的动作是两环相扣、相互影响的，也就是说，一方受到外来影响，另一方就会自动地受到影响。因此，若要改变心态，就需同时改变内心储忆和生理状态。例如，当你的爱人小孩快到家之前，你的生理处于舒适状态，这时他们回来晚了，你会认为他们是被交通耽搁了；但是，如果你的生理因某些原因而造成肌肉紧张、极度疲乏或感到疼痛、血糖偏低时，你就会倾向于用负面想法的信息自动控制自己。 |