规划成功目标(35)
时间:2023-05-10 作者:刘文清 点击:次
你能看到自己经历想要拥有、做到或成为的事物状态的范围决定了你以自我拓展的范围。你不仅必须看到它，而且必须用积极的情感去看它。要是你强迫自己想像跳跃动作，就会充满恐惧感。这样，每次想到这个，你不必真的去跳就会害怕——只要想像即可，因为你把消极的情感记录下来了。因此，当真实事件发生时，贮存的情感显露出来，使你做出避让行为，然后为你不去做这种行为制造理由。 所以，你是积极地追求还是消极地避让力所能及的想像或目标，与之密切相关的不仅是你想像什么，而且还包括想像时所倾注的感情。 想像自己目标的时候，你见到的不是别人去实现，而是自己去实现目标。你是否曾对孩子提出：“看看别的孩子做的，你为什么不能做得像他们一样？”那么，可能的原因之一是：“噢，我看见了他们是怎么做的，可我看不见你这么做。” 肯定所引发的意象必须能够激起强烈的体验情感，这种情感体验要这样告诉潜意识：“这发生在我身上。” 直到看见你行动、拥有、变化，这一意象才会对你现有的现实意象发生影响。 5.记录细节 你对设立的目标的肯定必须传递具体详细的意象，这样才能使潜意识把目标具体有形地记录下来。比如，你设立了早晨醒过来的目标，但这个目标过于狭窄，要通过增加细节加以改善：“我要在早上6 点醒过来，充满活力与热情，感到精力充沛，盼望投入工作。” 你必须设立清楚、具体的目标。要是你说“我是个很不错的人”，想像起来就比较困难。要是你说“我是个有号召力的领袖”，还是不够明确。直截了当地指出你选择的目标以及实现目标的途径，否则。就会像告诉餐厅服务员：“拿些吃的来。”由于你不知道自己想要什么，服务员则更不明白。 拥有一个准确定义，无论对个人目标还是集体目标的设立，都是至关重要的。你和你的职员可以设立“一年顺利”的目标，但是你为什么只想要“顺利的一年”呢？ 如果对目标含糊不清，就得不到任何反馈；而得不到反馈，你的系统就无法知晓你何时偏离了目标。 没有反馈，就没有紧张；另一方面，也就没有实现目标的动力。这就是为什么教练常说：这将是重点培养体能的一年。好比有个人问经理：“你觉得今年生意会如何？”经理说：“噢，会比去年好。”这些话的意思是“别使压力靠近我”。这就像不愿意锻炼的人说：“我会做一些跑跳练习。”你知道“一些”是多少吗？可能是50 公尺。 你必须直接指出想要什么——准确的距离，准确的新业务量，准确的收入，准确的职业，因为只有这样，潜意识才能令你负起责任，给你反馈，使你行如所想。 有效的目标设立意味着有意地决定什么最重要。只要作了这个决定，你就会变得很“幸运”。你的思想挖掘和滤出相关的信息，想像越不明确，得到的信息越少。 例如，如果你去为孩子过圣诞节买些“什么”，也许会什么也买不到。然而，要是你在寻购一辆24 英寸带放松装置的山地车，你会买到！ 6.运用形象 有效的目标设立关键在于向积极的方向肯定目标。 始终根据你想要的，而不是不想要的写下目标。这是一个远离消极，远离束缚性和强制性的力量，远离苦痛的火焰的过程。目标陈述中的形象必须是你希望拥有之物的积极形象。你必须清楚地想像出表现得耐性十足的样子，而不是老是想像心烦意乱；你必须想像修长而优美的指甲，而不是想像粗短、咬过的指甲；你必须这样肯定：“压力之下我总能接到橄榄球。”而不是肯定地说：“压力之下我总是丢球。” 假如你想：“我的脾气就是这样暴躁。”这就是你的问题所在。因此你问问自己：“要是我脾气不这样暴躁，情况会如何？”然后你要能回答：“压力之下，我会保持清醒、冷静和稳定。”你可以以此培养起对任何给定环境都进行积极的目标陈述：“每当孩子们打架时，我总是冷静、清醒和稳定。”“每当办公室里出现危机，我总是冷静、清醒和稳定。”就是这么简单。 再假设，你的问题是“没钱”。要是对这个问题加以肯定，会发生什么？潜意识确定了这一现实——“好吧，既然这就是你想要的”——并令你一直处于贫穷。 |