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不要烦闷

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    没有人的智慧,能够估计得清楚烦闷一事所造成的人类的灾祸与损失的总量。它使天才流入凡庸,它之能造成人的失败,与破灭人的希望,比什么东西都更多。

    工作不能置人于死,但烦闷一事,却能杀死大批的人。做任何工,临任何事,都不会使我们有损害;能够真的损害我们的,就是我们自己临事,做工时的心理作用——在未临事,未做工之前,先已在脑海中顾念着、畏惧着;而预感到临那事,做那工时的种种不快意。

    一个把大量的神经精力,耗费在无谓的烦闷上的人,不能尽量地发挥他固有的能力,像平常人一样。世界上能够摧残人的活力,阻碍人的志向,减低人的能力的东西,无过于烦闷这一件事。它能败坏人的健康,摧残人的精力,损害人的创造力量,因之而使许多可以有大作为的人,凡庸以殁世。

    你可曾听得,人们从烦闷中能够得到丝毫的好处吗?它可曾有过一次,帮助过任何人,以改善其生活吗?岂不是这个恶魔,随时随地都在损害人们健康,都在摧残人们的活力,减少人们的效率,以使人们的生活陷入于不幸中吗?

    假使有一个店主,明知在自己的商店中,有一个不忠实的伙计,天天都要在店中偷窃去些东西,但仍然将他保留在自己的店中,年复一年,不加斥责,则我们对他将有何感想?然而我们人类,却往往在我们的精神商店中保留着一个比只能偷钱、偷物的窃贼坏得多的窃贼,一个盗窃去我们最宝贵的精神、活力以及一切生命的机会与幸福的窃贼,而不予驱除,岂非大怪事!

    野蛮的土人在宗教礼拜中,往往用种种残酷的方法,残害自己的身体,当做虔敬表示。对于这种土人,我们不是觉得其为可怜可笑吗?然而我们自己也并不高明。我们往往用种种精神的刑具来残害自己。我们常常怀着各种无边的杞忧,与不祥的预感,而度我们的一生于忧前,忧后,忧左,忧右中。

    烦闷能摧残人的活力,消磨人的精神,所以能够很厉害地影响到人的工作。一个人在心绪不宁的时候所做的工自然不能得到最高的效率。人的各种精神机能,一定要在丝毫不受牵制的时候,才能发挥其最高的能力。困于烦闷的头脑,其所思想,往往不清楚,不敏捷,不合逻辑。在脑细胞受烦闷的毒害的时候,脑部有思考力,自然不能像毫无片云之蔽的时候的集中。

    脑细胞是时常为血液所冲洗的;而就从血液中摄取其养分。所以假使血液中常常载满了恐惧、烦恼、愤恨、妒忌等思想的毒素时,这些脑细胞的“原形质”便会受到损害。

    妇女们特别易于烦恼。她们每天费于处理家常事务的精力,远不如费于对于子女的无谓操心与懊恼,以及其他的无谓精神紧张上为多。一到日暮,她们每觉得神疲力尽,然而她们不曾觉悟到,这是她们浪费大部分的精神于无谓的心理的不安宁的缘故。

    人类之肯容许着种种无谓的烦闷、忧虑,来折磨榨尽人的青春生命,使人未到中年即现老相,岂非是天下的大怪事吗?看着许多三十妙龄的妇女,面部已有皱纹的出现。你以为这是由于她们过度的劳苦操作,或者真的遭遇重大的不幸吗?不是的!促成她们衰老的,是她们自己的多愁善感的脾气,容易烦闷的习惯。

    “忧能使人老。”烦闷是在人们的脸上刻划出皱纹的残酷的刀锯!我曾经遇过一个人,为了重大的烦闷,于三个星期之间形容一变,使我像看见了两个前后不相同的人一样。

    妇女们往往要用电气、药品,或手术挽救红颜的早老。这真是愚不可及。使她们衰老的,只是烦闷。医治衰老的药品只有一种,而这种药品,只在自己的心中可以寻出——天生泰然的态度、不烦闷的习惯。

    驱除烦闷的最好方法,就是常常怀着一种愉快的态度,而不要去看那生活的不幸与丑恶的各方面。

    维持身体的康健,也是矫正烦闷的习惯的重要条件。良好的胃口,酣适的睡眼,清爽的神智,都是可以减少烦闷的东西。在变态的情形下,烦闷才会滋生。体强力健的人,为烦闷所乘之隙比较的少。但是在活力低微、体质衰弱的人的生命中,烦闷最能立足、滋长。

    当你一觉察到有恐惧、烦闷的思想侵入你的心中,你须立刻充满你的心中以种种希望、自信、勇健、愉快的思想。不要坐视这些剥夺你幸福的敌人在你心中盘踞起来!立刻把那群魔鬼,驱逐出心胸!

    医治烦闷病,你无须访医生、入药房。你可以自己治疗。你只要把希望的思想替代失望,乐观的思想替代悲观,镇定替代不安宁,愉快替代烦闷就够了。相反的思想是不能并存的,两者是相互克杀的。



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