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心理如何影响身体

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    这是很足以惊人的,我们的精神对于我们的身体,有着极大的力量。因此让精神永远做着主人吧。

    ——哥德(Goethe)

    我们能切实约束思想以前,必须体会到它的力量和重要,不要仅仅承认了这些说说就算。你必须要觉得,你必须要相信,那些坏念头会伤害你,而良好的思想能帮助你。星星之火,足以燎原,你决不可以有一些时间懈怠着,以为无足轻重。在你最内层的意识中,你必须要知道,只有思想是永久的,它是你的命运的主宰。每一刻的思想,都有份决定你的命运,你必须觉得,若是你的思想得着正当的约束,美满的事情会很自然地向着你来,同样地,误用了你的天才,结果你就要遭遇不幸。考虑着已证明的事实,我们可以得到这些经验。

    思想在工作上的正当价值,无论是物质的或是道德的,已渐渐地被世人所公认了。据观点不同的人说,思想对于人事的力量,几乎是万能的。表面上有些神奇的结果,正在使无思想的老实人相信着。科学实验并不毁弃思想家的主张,却使他们的主张更为具体化,给以他们科学的解释。

    耶鲁(Yale)大学的安德松(W.G. Anderson)教授,曾在实际衡量思想上得到成功,或者说,他称得了因思想而发生的结果。他使一个学生坐立在天平秤上,使重心恰正在秤的中心。他叫这学生做数学,这学生头上的血,就增加了重量,使他的重心改变,天平因此立刻向那边下垂。背九次乘算表使天平移动的度数比背五次的更为大。普通较强的思想,也总发生较大的变动。实验便做下去,实验者再叫这学生想像他自己在做腿部运动。当他在心意上一样一样做着这些运动时,血液流向他四肢的份量,竟够使天平随着他所想的方向下垂。纯粹心上的作用,能使身体的重心移动四寸,或者等于他举起两臂过肩时的结果一样。这些实验经过许多学生复验,都得到同样的结果。

    更往前试验头脑对于肌肉的支配力,就对十一个青年的左右臂的气力记了下来。平均右臂的气力是一百十一磅,左臂是九十七磅。某人的右臂经过特种操练,只有一星期,再试验他的臂力时,右臂的平均力增加了六磅,没有操练过的左臂,却增加了七磅。这很明白地表示,体操与大脑作用联系着时,不但使动作着的肌肉发育,并且能同受这部分大脑管束着的肌肉发育。只要纯粹用着心意上的动作,使血液和神经在身体的相当部分发生力量,就可以得到这些结果,安德松博士(Dr. Anderson)这样说到那些结果:

    “我能用我的肌肉床(Muscle bed)证明,在所有体育操练中,最要紧的事是聚精会神。我能睡在这肌肉床上想着跳舞,虽然表面上我的脚没有动,实际上肌肉也没有活动。可是肌肉床却垂向着我的脚边去了,这表示已有血液流向这部分肌肉上去,如果我真的跳了舞,这些肌肉会因这心意上的刺激而充血。”

    桑道(Sandow)老早就教训着说,不用心思的体操,不易使肌肉发达,而聚精会神以后,虽做着一些的运动,却可以使身体改造。某些体育教授都利用那些知识卖着很好的价钱。安德松教授的实验,证实了这些说法,并且更证明,在运动中含有竞争而很感兴趣的游戏,比乏味而仅是机械引的体操,要好得多的多。他说,对于用脑的人,散步并不是一种很好的运动,因为这是纯粹机械引的,它不能使脑中充塞着的血向外流,这些血还是在那里解决着智力上的问题。赛跑,轻快的步行,凡是有着目的,必须要很快地走着的,都会被血流到腿上,去锻炼它们。站在镜子面前做着体操,随着动作的不同,注意着肌肉的涨落,也可以看出这是能助长发育的。

    在这些实验以前,盖兹(Elmer Gates)教授在华盛顿时,曾证明他能够将两手浸在瓶口满着水的面盆内,同时意想着,血液能流到手上去,使水溢出。因此,这些额外流入的血液,就可以量出来,因为它恰恰相等于溢出的水,在初试时,每个人都不能做到;恐怕即使一百次也不能成功,但是头脑的确是以受到训练,这样地去控制着身体。

    几年以前借着著名的菩蒙(Beaumont)先生做了实验,因为他胃中的伤口医好以后,留下了一条缝,医生因此证明,情绪的起落,对于消化和其他生理作用,有着莫大的关系。一个电报报告不幸的消息会使活跃地分泌着胃液的细胞,变成衰弱而发热,使食物停留在胃里,几小时不消化。


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