个性决定成败(6)
时间:2023-04-19 作者:奥里森·马登 点击:次
为了要克服恐惧，我们就必须让自己明白，我们所恐惧的对象都来自凭空的猜想，根本不是现实的。恐惧只会耗费我们的时间、心思和体力。要像扔掉你讨厌的食物那样，扔掉不必要的担忧。 做到说服自己还远远不够，我们必须要开始自我训练，将可能引起恐惧的想法以及相关的心理暗示都抛掉。并且，我们要时刻警醒自己，时刻准备好跟一切恐惧的念头作斗争。当那些念头开始萌芽显现的时候，我们不能任其肆虐，以致吞没我们的灵魂。如果这恐惧的对象是人生的挫败，那就应该避免总是思虑自己的不足和渺小，总是想象将来会怎样地败下阵来。你应该想到的是，自己有哪些坚强的地方，以前曾经有过多少类似的工作经验，你要以胜利者的姿态面对眼前的事情，还要准备好迎接更艰巨的任务。如果能够本着这样的心态，你就会不断前进从而达到新的高度。 用正面的、阳光的想法驱散恐惧 面对生活中的各种恐惧，我们要坚持这样的准则，就是用正面的、阳光的、快乐的想法去驱赶内心的恐惧。在刚开始的时候，我们可能无法控制自己的思想，很难不去想那些令人害怕沮丧的东西。这时，我们就可以向别的有益的东西求助，比如回忆美好、快乐的往事，比如阅读幽默的书籍和优美的诗歌，这些都是很有效的方法。 在所有恐惧中，最严重的莫过于对于死亡的惧怕。死亡可能总给人一种非常神秘的感觉，但我们可以借助一种理论来克服这种对于死亡，尤其是对于人类尸体的恐惧。在我们看来，印度教的教徒对于动物肉体抱有的态度非常怪异，因为对于我们来说，那些都是美味佳肴。其实，我们害怕人类的尸体，就像印度教徒忌惮动物的尸体一样，我们必须认识到这一点，才能更好地使自己远离恐惧。试着接近和认识令我们恐惧的事物，是克服恐惧的最佳途径。弗雷彻曾经在一家医院的解剖室里做过演讲，告诉人们害怕尸体是完全没有必要的。 雷基说：“坟墓以及它里面的东西对我们来说毫无意义。其中狭窄的墓室、令人作呕的尸体等惨淡的景象是我们所知道的，但那和我们没有任何关系。有的人在脑海中想象着自己死后的具体情景，比如肉体逐渐地腐烂，这让他们内心充满恐惧，整日里惴惴不安。对死亡产生的种种幻象正是惧怕死亡的根源，我们应该尽力将它们从脑海中抹去。此外，这种恐惧的产生，与中古以及近代艺术刻意渲染死亡的可怕有关。我们应该学会以平常心来看待死亡，就像看待被剪掉的发丝。不必担心死后会怎么样，我们的身体将自然而然地分解为最原始的元素。不要把注意力集中在对腐烂的过程的想象上，不要让它扰乱我们的内心。” 不管采用何种方法来战胜恐惧，转变主观内在的思想，培养远离恐惧的性格，都是最关键的。从内心战胜恐惧之后，再去做别的事，也会由此受益无穷。 学会掌控情绪 在难过的时候试着笑一笑 当事事都不顺利，当周围充斥着艰难、逆流、绝望的气息，当被无边的黑暗包围的时候，就是考验一个人气概和资质的最佳时机。如果你拥有某些内在的潜质，这正是唤醒它们的好时候。每个人都会受到外部环境的影响，排除外部干扰的能力如何，直接决定了我们所取能得成就的大小。 如果你在一天刚开始的时候，因被讨厌的事物打扰而变得情绪低落，你就应该在心里提醒自己：今天无论遇到什么状况，我都要将它当做是我人生中最开心幸福的一天。这样，你的一天就不至于变得太坏，至少比你屈服于厌恶的情绪所带来的一天要好得多。 人都是有惰性的，在面临困境之时，往往会采取逃避的态度，但是，逃避永远无法使你战胜困难这个恶魔。当有困难横在你面前的时候，不要转身逃走，不要绕道而行，试着迎上前去，跨过它即是坦途。 扼住魔鬼的咽喉，把它置于死地。哈多克在《意志的权力》一书中这样说道：“面对恼怒、不安、妒忌、沮丧，还有乖戾的情绪和令人愤懑的烦恼时，我们必须坚定地动用主观意识，把它们彻底从脑中清除掉。这些情绪是身体里的恶魔，它们不仅扰乱精神，而且通过催生有毒的细胞来损害健康。它们促进有害物质的生长，阻碍我们体内的正常循环，破坏我们的神经系统，影响我们的生理机能。它们还驱散希望和高尚，使人变得消极、庸俗。我们应该将这些负面的影响彻底清除出去，而且它们是完全可能被消灭的。如果谁可以完成这个任务，那么，他在应对自己人生的时候，便会显得游刃有余。” |