不要违反职场七宗罪(2)
时间:2023-01-09 作者:李娜 点击:次
在外企工作的赵平，平时的工作非常忙碌，紧张的工作让她一直都休息不好，所以每到休息日，她都会拼命地补觉。除了睡觉，她几乎没做过别的活动。可是，尽管如此，每到星期一，她还是觉得睡不够，不愿意起床。有时候，她反而觉得，经过了一番休息之后，星期一反而比平时更加疲惫。 事情往往就是这个样子的，人们总是会以为平时做不了什么事情，休息日就要拼命地补什么。所以，很多人选择疯狂地娱乐，也有人选择拼命的补充睡眠，这就打破了原来的生活规律，破坏了已经形成的生物钟。作息时间错乱，会导致身体免疫力下降。等到周一上班，精神没有办法回归原来的兴奋状态，就开始显得疲惫不堪、慵懒、注意力不集中…… 李敏是杂志社的编辑，在工作上，她一向都是单位里的精英。而且，奇怪的是，虽然她的工作量很大，但是她从来不利用下班时间做工作，也从来不加班，几乎每天下班铃声一响，她就立刻收拾东西走人。别的同事对她的这种工作作风羡慕不已，问她为什么可以在很短的时间里完成那么多的工作量，李敏说：“我只是充分地利用了工作时间的每一分钟，特别是周一，当很多同事还因为精神无法集中没办法完成自己工作的时候，我已经将自己的工作做得很有条理了。一周五天，在周一就已经工作量领先，其他的工作日，自然也不会落后。” 可见，星期一的工作状态是特别重要的。那么，怎样才能避免“星期一综合征”呢？在这里给二十几岁的女性朋友们一些建议： 首先，要保持休息日的平静，不要在休息日有过于激烈的行为，比如娱乐消遣，一定要掌握尺度。虽然平时工作压力很大，但是大脑对于新事物也有一定的适应期，尤其是脑力劳动者，如果一直很紧张，突然松弛下来，反而会让大脑适应不了。所以很多人在放松之后，往往会觉得压力更大。 其次，尽量保证原有的作息时间。每个人都有自己的生物钟，生物钟的形成，不是一天两天就能完成的，它是一种习惯的积累。如果你在休息日突然违背了原有的生物钟，就会起到反效果，本来是为了休息，结果反而让自己更累。 最后，要学会调解。在星期一的时候，不要太放任自己的情绪。感觉到累，没有办法集中精神，就给自己增加一点压力，给自己一点紧迫感。不要觉得已经那么累了，就干脆什么都不做。 告别“星期一综合征”，二十几岁的女人，你才能在工作上更进一步。想要超越他人，往往都在星期一这一步。 走开，你这该死的借口 我们在平时的工作中肯定也会听到类似这样的说法：上班迟到了，会说“路上堵车”、“睡过头了”；考试考不好，总说自己没有时间复习，或者别人是得到老师的指点之类的话来自我欺骗；生意失败，就以对手太强，对手没有采取正当的竞争手段为借口。不在自己的身上找原因，而是想方设法寻找为自己开脱的借口。这样的人是懦弱的，不敢为自己的失败承担责任，这不是一个成功者的做法和想法。 一次，美国成功学家戴尔·卡耐基先生的夫人桃乐西·卡耐基女士，在她训练学生记人名的一节课后，一位女学生跑来找她，这位女学生说： “卡耐基太太，我希望你不要指望你能改进我对人名的记忆力。这是绝对办不到的事。” “为什么办不到？”卡耐基夫人吃惊地问，“我相信你的记忆力会相当棒！” “可这是祖传的呀，”女学生回答她，“我们一家人的记忆力全都不好，我爸爸、我妈妈将它遗传给我。因此，你要知道，我在这方面不可能有什么更出色的表现。” 卡耐基夫人说：“小姐，你的问题不是遗传，是懒惰。你觉得责怪你的家人比用心改进自己的记忆力容易。你不要把这个‘可是’当做你的借口，请坐下来，我证明给你看。” 随后的一段时间里，卡耐基夫人专门耐心地训练这位小姐做简单的记忆练习，由于她专心练习，学习的效果很好。卡耐基夫人打破了那位小姐认为自己无法将脑筋训练得优于父母的想法。那位小姐从此学会了从自己本身找缺点，学会了自己改造自己，而不是找借口。 没有任何人会欣赏一个整天不干事，还在为自己找借口的人。 |