生气只会让事情变得更糟糕
时间:2022-10-08 作者:武敬敏 点击:次
| 25岁知道就晚了：步入社会的年轻人要做的50件事儿 > 生气只会让事情变得更糟糕 有因必有果，有什么样的因就会有什么样的果，善因有善果，恶因有恶果。对待生活也是如此，面对不尽如人意的事情，如果只是一味生气，只能让事情变得更加糟糕。如果采取正确的方式处理，就能得到一个好的结局。二十几岁的年轻人要懂得控制自己的情绪。这样才能扭转时局，把事情做得更好。 发怒只能让事情变得更糟 如果你很容易发怒，那就说明你可能有一些还难以解决的问题压在心头。你就需要找出这些问题，然后设法摆脱它们，继续前进。有人说，生气是拿别人的错误惩罚自己。真正聪明的人，会从他人的怒火中取得温暖，而不是顺着自己的怒气燃烧自己。 一次，有位管理员为了显示他对富兰克林一个人在排版间工作的不满，把屋里的蜡烛全部收了起来，这种情况一连发生了好几次。有一天，富兰克林到库房里赶排一篇准备发表的稿子，却怎么也找不到蜡烛。 富兰克林知道是那个人干的，忍不住跳起来，奔向地下室，去找那个管理员。当他到那儿时，发现管理员正忙着烧锅炉，同时吹着口哨，仿佛什么事情也没发生。 富兰克林抑制不住愤怒，对着管理员破口大骂，一直骂了足有5分钟，实在想不出什么骂人的语句了，他才停了下来。这时，管理员转过头来，脸上露出开朗的微笑，并以一种充满镇静与自制的声调说：“呀，你今天有些激动，是吗？” 他的话就像一把锐利的短剑，一下子刺进了富兰克林的心里。 富兰克林的做法不但没有为自己挽回面子，反而使自己受辱。他开始反省自己，认识到了自己的错误。 富兰克林知道，只有向那个人道歉，内心才能平静。他下定决心，来到地下室，把那位管理员叫到门边，说：“我回来为我的行为向你道歉，如果你愿意接受。” 管理员笑了，说：“你不用向我道歉，没有别人听见你刚才说的话，我不会把它说出去的，我们就把它忘了吧。” 这段话对富兰克林的影响更甚于他先前所说的话。他向管理员走去，抓住他的手，使劲握了握。他明白，自己不是用手和他握手，而是用心和他握手。 在走回库房的路上，富兰克林的心情十分愉快，因为他鼓足了勇气，弥补了自己的错误。 从此以后，富兰克林下定了决心，以后绝不再失去控制，因为凡事以愤怒开始，必以耻辱告终。一旦你失去自制，另一个人——不管是一名目不识丁的管理员，还是有教养的绅士，都能轻易地将你打败。 在找回自制之后，富兰克林身上也发生了显著的变化，他的笔开始发挥更大的力量，他的话也更有分量，并且结交了许多朋友。这件事成为富兰克林一生中最重要的一个转折点。成功后的富兰克林回忆说：“一个人除非先控制自己，否则他将无法成功。” 愤怒是一种情绪状态，按照强度不同可分为轻微的愤怒、强烈的愤怒、暴怒。 在日常生活中，引起愤怒的原因有很多，每个人都不可避免地会产生愤怒的情绪体验。愤怒是一种有害的情绪，常常给人带来意想不到的麻烦，如导致同学关系疏远、师生关系紧张，而且长期、持续的愤怒对个体的健康损害也是极大的。《内经》上说：“喜怒不节，则伤脏，脏伤则病起。”经常发怒的人，容易患高血压、冠心病，而且可使病情加重，甚至危及生命。愤怒可使食欲降低，影响消化，经常发怒更会导致消化系统的生理功能紊乱。过度的愤怒甚至还会使人丧失理智，引发犯罪或其他后果。因此，控制愤怒的情绪十分重要。 事实上，学会舒缓愤怒，也是一个人高情商的表现。养身贵在戒怒，尽量做到不生气、少生气，性情开朗，心胸开阔，宽厚待人，谦虚处世。这样不仅有益于身心健康，也利于提高自己的道德修养和思想水平，于人于己都有益。以下几种方法，可以帮助你平息愤怒的火焰： 1.深呼吸 深呼吸后，氧气的补充会使你的躯体处于一种平衡的状态，情绪会得到一定程度的控制。虽然你仍然处于兴奋状态，但你已有了一定的自控能力，数次深呼吸可使你逐渐平静下来。 2.愤怒时，幽自己一默又何妨 在愤怒一触即发的危险关头，你可以用自嘲的方法，从自己的不足中寻找乐趣，幽默是“制怒”的最好手段。 3.转移视线 用其他方法也可消除心中的愤怒，如通过一些活动来转移愤怒的情绪，做运动、听音乐、与人倾诉等都不失为好的方法。 4.学习忍耐及宽容 遇事持宽宏大量的态度，可止息心中的怒火，化怒火为祥和。学会宽容，放弃怨恨和惩罚，将愤怒的包袱从肩上卸下来，你会轻松很多，心中一片明朗、平静无波，生活自然会变得无限美好。 微笑着面对有“不是”的父母 在行孝道的时候，年轻人不仅仅要给予父母物质上的关怀，还应从心里关爱父母。面对父母要有包容之心，这样才能让父母感受到真正的关爱。 国学大师钱穆先生说与家人相处时，应当兼顾情义，尤其是子女，应该以不伤害父母为前提。如果对父母无情，则必陷于大不义的境地。懂得了这些，在面对父母的过错时也就没有什么怨言了。 晚饭过后，母亲忙着似乎永远也忙不完的家务。刚上五年级的女儿大声嚷嚷道：“妈妈，问您一个问题，您的心愿是什么？” 母亲先是一愣，接着不耐烦地回答：“心愿很多，跟你说没用。” 女儿执拗地要求：“您就说说看，这对我很重要。” 母亲看见女儿坚持的样子，就回答说：“好吧，就说给你听听。第一，希望你努力学习，保持好成绩；第二，希望你听话，不让大人操心；第三，希望你将来考上名牌大学；第四……” |