老年要康乐

　　老年时期一般指六十岁后的退休时期。这段时期的特点；一是时间自我安排，天天是节假日。二是无劳作任务，没有定额指标。三是能按时领取退休工资。够吃够喝能生活，四是无官一身轻，既不领导别人，也不被别人领导。这是人生最轻松的时期。这段时间又可分为两段：六十到八十岁是人生的黄金二十年，八十岁以后若生活还能自理，更是十分难得的福气。

　　在黄金二十年中，老年人可分为三种类型：一是带孙型。减轻了儿女的负担，保证了孙子安全成长，自己得到了儿孙绕膝的快乐，是件一举三得的好事情。老人帮助儿女带孩子有三大优点：第一，老人有丰富的生活阅历和育儿经验，对孙子辈尤其疼爱，关怀备至。老人退休后时间也比较充裕，照顾孩子更有耐心，责任心更强，会给孩子更多关爱。第二，现在年轻父母大多工作繁忙，孩子照料问题是他们为难之处，有了老人的帮助，可以减轻年轻父母的后顾之忧，使他们全力以赴地投入工作；第三，对老人也有利。老人最怕寂寞，儿孙围绕在老人身边，对老人来说是晚年生活中最大的安慰和快乐。这种与孙辈玩耍嘻戏的快乐帮助能老人保持健康的心态。但是老年人带孙子也存在一定弊端：一是可能过于溺爱，所谓“隔代亲”。有什么要求都会满足，久而久之孩子就养成以自我为中心的习惯，不满足就要大哭大闹。二是老年人教育观念相对落后，有些知识已经陈旧。老人要相信儿女比自己的水平高，对孙子的教育更贴近时代的要求，要明确认识到教育孙子是儿女的责任，自己不要代替儿女，尤其是不要充当孙子错误的保护伞。三是老人和子女要相互依存，互相包容，及时沟通。爷爷奶对于带孩子有着更丰富的经验。两代人要及时沟通这样才能共同带好孩子。子女在沟通中也要尊敬老人，给孩子做出好样子。四是老人要留下退路，老年人要有自己的住房，留有退路，必要时适时退出。有孙子可带，本身就是一件人生之乐。做到以上几点，老年人带孙子就是一件快乐的事。老年人要处理好和儿女的关系，充分享受这一天伦之乐。

　　第二是打工型，有的人虽然退休了，但在行业里有一定名望和关系，企业愿意返聘他们去当顾问；还有人认为自己有知识技术，退休无用太可惜了；有的人自觉身体还健康，还能再干几年；有的人是还要资助儿女买房，需要再挣点钱等。这些都为老有所为，老有所乐、发挥余热提供了动力。但这些人要明确，退休后身体健康是第一位的，人到退休机体已经老化，发挥余热要有一定限度，坚持每年体检，有心梗、脑梗和其它危险要及时退出打工。笔者就见过一位刚退休者，一生没住过医院，没打过吊针，但突然倒地就去世了，根本来不及抢救。

　　第三是休闲型。有些人不适应退休生活，无所事事，不知道怎样打发时间。这些人要参加一些群体活动，如唱歌、跳广场舞、打太极拳等，还可以参加老年大学学习。树立起新的生活目标，种花养鸟钓鱼，写回忆录等，使自己的生活充实起来。还有一些人爱去旅游。辛苦劳作了大半辈子，退休了去看看祖国大好山河是件好事，有利于老年人身心健康快乐。但是要注意几点；一是要优先安排高原和高山，尤其是海拔较高的地区。因为七十岁以后就不宜再登高了。二是最好参加旅行社组织的旅游，既省钱又省心，还安全。尤其是去边远地区和少数民族地区更要参加旅行社。三是八十岁前要完成主要旅行目标，八十岁后不宜出远门。

　　人到八十岁以后，也就是进入耄耋之年，若还能够生活自理，那就是有长寿之福。自己要特别珍惜，儿孙们也会亲朋的羡慕和赞许。在这一阶段，最重要的有两件事：一是要尽量保持身体健康和心情愉快，二是正确对待死亡。

　　一要知足。从生命的历程看，一个人经过青年走到老年，这是一个将近百年的漫长历程，正如唐僧取经一样，要经历九九八十一难才能修成正果。因此，一个人能平平安安活到老年就是生命的成功。因此说，老年就是完成了人生各种主要任务的成功之年。老年人都是成功者。人生是有差别的，不要和别人比，只与自己的童年比，与自己的父母长辈比，看现在国泰民安，人民安居乐业，过去描绘的楼上楼下，电灯电话，现在基本都已实现。过去结婚要三大件是手表，自行车，缝纫机，现在三大件是楼房，手机、小汽车。生活水平已大大提高，不仅吃喝不愁，而且天天都象以前过年一样。子孙们受教育程度都比自己高，一辈更比一辈强。人到老年,该得到的已经得到了,不该得到的也强求不了，我们应该知足常乐，才是最好的活法。

　　二要无愧无憾。人的一生，有没有做对不起自己良心的事，这是老年必须正视的的问题。我国的传统文化相信人死之后灵魂要走黄泉路，过奈何桥，经过阎王、判官审判，好人再转世为人，坏人下地狱受各种刑罚，现在重庆市丰都鬼城还有系列景点建筑介绍。人死后是否有灵魂有鬼神这还是个科学之谜。但几位著名的大科学家如牛顿、爱因斯坦等老来却相信有鬼神，有位科学家还测出了灵魂的重量。其实。人只要没做亏心事就不在乎有无鬼神。没有鬼神无需害怕。即使有鬼神，只要自己不昧良心，不做亏心事，也不会下地狱受刑罚。若做了亏心之事，就必须尽力更正弥补，否则良心无法安宁。更不要欠来生账。还有自己想办的事要快办，想见的人要快见。不要为人生留下遗憾。人的生老病死是自然规律，每个人都会死亡，最好的态度是顺其自然。

　　要四防，防跌倒，防走失，防诈骗，防事故。要小心谨慎地走完人生之路。不要给儿女和社会增加麻烦。要努力争取成为百岁老人快。快乐健康地度过晚年，为社会争光添彩！