睡眠有益于健康(5)

妇女在孕期有睡眠问题，尽量不要使用安眠药之类的药物。因为“是药三分毒”，任何药品都有可能影响母子健康。

每天晚上要准时睡觉，早晨准时醒来、起床，养成这样一个良好的睡眠习惯和规律，对健康是非常有益的。

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