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控制

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  二十多,弗莱德·布里格斯的行为存在"阴暗面"。不了解他的人觉得他为人和蔼,兢兢业业,热爱家庭,也没有什么缺点。他不喝酒,也不抽烟。但在他的朋友和家人的看来,一切截然不同。

  弗莱德有什么问题?轻微的刺激就会让他暴跳如雷,无法控制。"似乎我无力隐藏我的思想。突然之间,我就会压抑不住而大放厥词,胡说八道。"

  开始,发生在家里。后来,越来越多地发生在办公室或他特别不喜欢的事情发生的任何地方。

  他有一位贤惠的妻子和一双儿女。二十八岁时,他认识到自己脾气的乖戾无常会给家庭带来无法磨灭的烙印,甚至还会丢掉工作。弗莱德决心有做行动。

  "一天早晨,我天没亮就爬起来。看着镜子,我告诉自己'弗莱德,你千万千万不能再发脾气了,千万!'"

  许多人会发笑,怀疑这样简单的誓言能否彻底改变他的行为。不过,弗莱德的决心和大多数人的有一点不同:他的承诺是发自内心的,他说的每一个字都发自肺腑。

  "就像吸毒的人突然戒掉毒瘾一样,"他说,"在我觉得即将发作的愤怒第一个信号时,我能分辨出来,并牢记自己的誓言。实际上,我期盼着那种感觉,只是为了证明我一次次地控制住了自己的行动。"

  后来,连他的妻子都懒得刺激他,观察他是不是真的改变了。"现在我可以笑着面对他,"他说。"因为我已经脱胎换骨了。"

  不象我们大多数人,弗莱德在决定的重大时刻就控制住了自己的情感。

  弗莱德能够控制他的愤怒发作,因为他决心去做。这并不需要十年,甚至连一天都不用。在一瞬间,转变发生了,因为承诺来自他最强烈的情感,来自他的内心。

  别再拖延,列出不断给你带来消极影响的情感吧。挑出对你伤害最大的,然后下定决心彻底改掉它。



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