追求型价值观及逃避型价值观 价值观分为间接性价值观和结束型价值观。 间接性价值观常以名词来表现,结束型价值观则为一种感觉,而我们要设定的人生价值观结束型价值观。 例如,若问一个人在一生中最重要的是什么?他给你的答案是名词,如家庭、事业等,则为间接性价值观。 如果他的答案是一种感觉,如快乐、卓越等,则为结束型价值观。 结束型价值观又分为追求型价值观及逃避型价值观。
以下再以我自己作为范例:
两年前的价值观: 追求型价值观:自由、成功、爱、兴奋、快乐、奉献、安全感、刺激、健康。 逃避型价值观:压力、无聊、孤独、不一致、被拒绝、身体疼痛、疲倦、争执、尴尬、被批评 从以上价值观,你可以判断这个人每天过的生活步调、优点、瓶颈及待突破之处。
价值观可被调整的 过去的我把自由列在追求型价值观第一项,但却有个矛盾的规则:我认为自由是在任何时刻做想做的事情,不管在任何差误都和喜欢的人在一起,不受任何人的控制。 其实,这种自由根本妨碍了他人的自由,是不可能达成的。 在明了真正的自由其实是思想的自由之生,我把自由从价值观剔除,因为该价值观反而限制了我追求自由。 我也终于明白,每个人都拥有自由,他的自由便是选择他所想要的感觉,想做的事,决定想过的生活。 透过自我突破的方法,以下是我调整过后的价值观:
追求型价值观:信念、感恩、健康与活力、爱与温暖、热情、卓越、欢笑、快乐、成长、最棒的、成就感、智慧、尊重、诚恳、投资、奉献、创新。
逃避型价值观:不健康、不一致、生气、没有系统、负面思考。 调整价值观之后,我有了很大的转变,并天天以实际行动来得到想有的感觉。 为了要拥有信念,我每天早晨自我暗示目标,培养自信。 要有感恩的感觉,则自问早晨的问题。 为了健康,每天做热身体操,吃蔬菜水果。 要感觉爱和温暖,我对别人微笑,表达对他人的感激并用最真实的感觉讲话。 有卓越的感受,是每当进步一点点或找出别人的优点时。 快乐,是看电影,试验新事物和旅行时。 为了成为最棒的,我不断使用自己所教的方法,并维持平衡式的生活。 为了要有成就感,我开课且帮助别人突破,每天早上一起床就因我的存在而感到成就无限。 因此,经你设计过的价值观会让你不断成长进步。
如何调整原来的价值观及设计想过的生活 有些原来的价值观很好,可以继续保留,且把它变得更好,缺乏正面意义的价值观则可以去除。 一个人无法成功的原因如下: 一。目的模糊:要做任何事都十分困难。 二。规则矛盾:设下的规则的使自己得不到最想要的。 三。按照规则还是得到痛苦。 四。违反规则反而得到快乐。 五。坚持自己的规则永远是对的:使别人与他十分难以相处。 六。把生命看得达过严肃:造成生活紧张,步调太快。 以上六项都不能使你过想要的生活,到底要怎么做才能在生命中活出意义和价值呢?你需要做以下的事。 一。选择并找出生命的目的。 二。放松你的规则。 三。解除矛盾的规则。 四。你所设计的规则应当是“若按规则进行则会得到快乐。” 五。假如违反规则会得到痛苦。 六。做任何事之前,先清楚对方的规则。 七,让自己放轻松。
请自问,生命是用来享受的,还是为了让自己过得很辛苦?一般人认为要实现理想只有痛苦而不能享受过程,这只是其限制性信念而已,因此无法达到全面性平衡发展。 平衡式发展 平衡式发展来自于: 一。充分享受生命中的每一个过程。 二。享受过程且实现目标理想。 三。赋予周围环境无与伦比的价值。 四。做最喜欢做的事。 生活要维持在一个平衡状态并不容易,因为每一个人的平衡点不同,因此当一个平衡之后,接下来一定又会面临不平衡,由此,为了不断维持平衡。就需不断突破与创新。
如何找出价值层级 步骤一:自问“有哪些事情是最重要的”,列下来。 答案若不是感觉的话,把它转变成感觉。例如,答案如为“家庭”,则再问“家庭带给你什么感觉?”把各种感觉列下来。 步骤二:把写下的感觉依重要性排定顺序。 步骤三:自问“最讨厌哪些感觉”,列下来。 步骤四:依照讨厌的程度排定顺序。 步骤五:自问以下问题。 问句一:依原来价值观排列对我有什么好处? 问句二:依原来价值观排列,长期而言对我有什么损失? 问句三:为了实现人生的目标和理想,我应该增强哪些信念和价值观? 问句四:为了能让自己长期成长及维持平衡式的全面发展,我应如何来排列这些价值观顺序? 问句五:还有哪些价值观能协助我更上一层楼?某个价值观应排在哪一位次? 问句六:哪些价值观对我有负面的影响?而应该被删除或延后顺序? 问句七:为了达成及实现我人生各方面的目标及理想,有哪些负面的情绪和行为,我一定要设法避免,才能使我保持良好的心态及表现?
如何创造顺利的人生 方法一:生活的意义以简短有力为原则,并赋予它具有生命力及行动力的词句。 方法二:选择人生规则时,应以容易做到的为标准。而且规则应如菜单般有多重性选择,并能由自己主控,不论发生任何事情,都能经过自己的选择来享受每一个过程。 方法三:最好的人生规则是,不论发生任何事情,都能经过自己的选择来享受每一个过程。 不管你是否首次思考生命目的,以上即为管理你生命潜能的系统方式,你不妨一一思索,并将它列在纸上。
1、读完这个章节,你觉得你所学到最重要的是什么? 2、一生中什么对你是最重要的?你最想要的是什么? 3、请按照本章的问题一一仔细写出答案,你的生命即将改变。 恭喜您,创造顺利的人生。
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第十三章 如何让自己有成功者的习惯
当你在减少一些要求时 其实是在增加实力 这是以退为进的策略 选择做得最好且最喜欢的事全力以赴 往往产生高价值和高效率 会比一次要求自己面面俱到更有效果 |