所看到的和所希望的

24小时改变你的人生（全文在线阅读）  >  所看到的和所希望的

　　有的人故作自信，就像带着一层面具。开始考虑未来时，真实的你--内在的自己--就开始登场。你会发现，期望是一种动力，它在生活中扮演着举足轻重的角色。

　　记住一点，世界上根本没有什么令人绝望的情况，只有不可救药的人。在实现积极的结果之前，你必须学会想象它--让它在你的思维过程中有意识的强化。

　　一位优秀的游泳选手尝试着横渡波涛汹涌的英吉利海峡。在冰冷、凶险、可怕的海水中，她奋力地劈波斩浪，一英里又一英里。快到令人精疲力竭的终点时，大雾弥漫，她看不到前方。尽管离目标只有半英里，她还是爬上救生艇，放弃尝试。在回顾这段经历时，她不无遗憾地说："要是我能看到陆地，我也不会这么放弃了。"正因为看不到前方，在离成功只有一步之遥时，她失败了。我们无法用肉眼看见自己的目标，因此我们必须培养自己凭着信念来想象的能力。

　　在密执安大学的哈兹尔·马库斯主持的一项研究中，心理学家们确信，通过培养"详细叙述你想变成的自己，并在想象你的外表和感觉时尽可能生动和具体"的能力，自我改进就可以实现。

　　例如，在软式棒球比赛之前，花一点时间独自"看见你自己"站在本垒上，挥动球棒，用力击球。或者，作为外场员，你看见自己接住飞来的球。

　　和许多其它给我们的生活带来转变的技巧一样，想象是一种后天习得的技能。经历过一次，你就能体会得到；然后一次次运用，直到成为深藏在我们的观点、态度和行为中的良好的习惯。

　　当我们在精神上"看到"未来时，就会对我们的生活产生巨大的作用。O·S·马登这样写道："世上没有任何药物能像希望一样，没有什么刺激更强烈，没有什么补药比对明天的期待更有效。"

　　当人们对自己的期望行为形成可见的印象时，随之而来的是实际表现中的提高。德伯拉·费泽尔和C·A·雷辛格在《运动与锻炼心理学》上所发表的研究揭示，在比赛中，运用想象力的人与只在赛后反思的人相比较，前者的成绩高出很多。

　　一旦理解你的想象决定着你的行动，你就能立即着手把重点从你的行动转换到你的态度。当你在自己精神的眼里发生改变时，你物质的肉眼到的事情会与原来大不相同。很快，你内心的观点就会在你的步履间、言谈中以及他人对你的态度上体现出来。