怎样说话才打动人(5)
时间:2009-05-30 作者:克里斯·科尔 点击:次
帮自己一个忙:积极思考,积极行动,争取积极的结果。 我们的大脑是科学家在已知的宇宙中发现的最复杂的物体,远比我们可能建造出的最强大的计算机更为复杂。平均每个人的大脑有1亿个神经细胞,它们与不可胜数的其他细胞相连,实际上1000兆乃至更多的联系都是可能的。这比已知宇宙中的原子数目还多,这意味着我们能产生多得数不清的想法。 当我们思考、说话或者做事的时候,专门的细胞之间的电子和化学的联系就建立了,这些被称为神经通道。我们思考得越多,再次想起来的可能性就越大,因为我们建立并且强化了这些通道。 悉尼脑科学家艾文•戈登说:那些神经细胞时聚时散,我们产生的每个想法都形成新的连接,并重组旧的连接。我们能够改变自己的大脑功能以及我们的行为模式。诺曼•文森特•皮尔,卓越的演说家和首相,简洁地概括成一句话:改变你的想法就可以改变你的世界。 想法引导行为,行为导致结果 我们必须做的事情只有两件: 我们不得不死,我们到死之前必须活着。 其余的时间我们休息。做那些你想做的事,你会创造更好的结果。 当有一项你不喜欢又很繁琐的事情要做时,比如洗盘子,你会怎么处理呢?你是对自己说:“烦死了,我又得洗盘子!”还是说:“现在我得搞定这些盘子,这样我就不必再为它费神了!” “想做”和“必须做”,这两者对于我们处理事情造成很大的差异。当我们不得不做某件事时,我们通常会很不情愿地、三心二意地去做它,这种情形又能产生什样的结果呢? 当我们出于自己的意愿而接受一项任务时,是充满动力和热情的。我们会全心全意地去做,也会取得相应的结果。 人类文化的最高阶段可能是我们承认我们应当控制我们的想法。 查尔斯•达尔文(1809-1882),博物学家。 我们可能永远达不到喜欢洗盘子的境界,但一旦盘子洗完了,我们会觉得满足,为此我们可能想去洗这些盘子;或者我们可能喜欢厨房里整洁干净,为此我们也想洗这些盘子;或者我们想洗盘子是为了享受其余的时光,不必再为这些盘子费心了。总之,选择一种对你有用的理由。 我们是否坚持我们自己的信念和想法?我们都是头脑中的影像的俘虏,认为我们经历的世界就是实际存在的世界。 瓦尔特•李普曼(1889-1974),美国作家、新闻记者。 一旦一种价值观或信念树立起来,一旦想法成为习惯,它们将很难改变。改变我们的态度就可以改变我们的生活。 澳大利亚神经病学家富兰克尔说:我们最大的自由是可以选择自己态度的自由。我们怎样才能做到这一点呢? 我们可以检查自己的思维模式和世界观,通过反思,可以看到我们对于自己、他人和我们周边的世界的信念是现实的还是缺乏根据的!它们是明智的还是糊涂的! 有时,我们的信念是破坏性的,对于我们的目标毫无意义。这时我们就需要有用的、符合我们兴趣的信念来取代它。 第一部分 沟通源自内心种瓜得瓜,种豆得豆 (一) 埃莉诺•罗斯福(1884-1962),美国外交家、政治家。 我们的言行很重要,我们可以选择自己的言行。我们做出的选择会产生相应的结果,这个结果将决定我们的命运。 肢体语言,我们的肢体语言会把我们的想法和我们所得到的结果连接起来。当你悲伤的时候你的坐姿如何?你兴奋的时候呢?或者当你被某人说的话彻底搞晕的时候呢? 我们的肢体语言反映了我们的感受以及我们的想法,这毫无秘密可言。做一个小试验: 首先,抬起你的头再低下去,好了,现在做一件你想不到的事情!弯下腰看着地板,以一种低沉而沉郁的声音说:“我太幸福了,这是我一生中最棒的一天!” 感觉如何?如果你的一生都以这样的肢体语言渡过,不难预料,你绝对不会好过! 现在站起来,挺直身板,抬头、挺胸、收腹、仰视前方,并用响亮、清晰的声音说:“我太难过了,我讨厌我所做的事,我讨厌我现在的样子!” 感觉又如何? 大多数人的感觉和行为都和他的肢体语言是一致的,而不是他的口头语言,如果你一生都保持幸福自信的肢体语言,你可能会喜欢这一结果!我们的肢体语言反映了我们的感受,同时它也影响着我们的感受,这是一种双向感应。 这又是一个鸡生蛋、蛋生鸡的问题。 当我们感到幸福时,我们微笑。当我们微笑时,我们感到幸福。因为笑容使我们的身体释放轻松的细胞。这些“感觉不错”的反应通过我们的身体,使我们觉得幸福,所以我们会微笑。 哪一个在先呢? 大笑比微笑能释放更多的轻松细胞!每天至少大笑一次,你会收到更好的效果! 如果你感觉有些郁闷,那么试着改变你的肢体语言。微笑、抬头、站直,这会改变你的心情和行动。这样你会收到更好的效果。笑的力量 威廉•福莱,致力于研究幽默的力量已经30多年了。他说笑是一种全身心的体验,一种“内在信息”,涉及我们身体的所有部位,包括肌肉、神经、大脑和消化系统。经过笑的刺激和锻炼,身体可以进入深层次的放松。 像慢跑一样,笑也是一种很好的有氧运动。它活跃肺部,放松肌肉、神经和心脏,扩展呼吸和循环,并加强氧气的新陈代谢。他说,“笑100次到200次,相当于划船或者慢跑十分钟。” 肢体语言和自我评价的关系 我们的肢体语言也与我们的自我评价有关,它既反映我们的自我评价,也会影响我们的自我评价。 你注意过吗?自我评价较低的人总是期望自己看起来更小一些,就好像他们不相信自己值得占这么大空间。他们身体前倾,弯着腰、低着头,他们的肢体语言在说:“我很不自信,我一点儿也不喜欢自己。”他们的行为也反映出这些信息,所以他们才变成了现在这个样子。 |