《夜问》第3期，讨论三问(2)

如何应对情感关系中的“热暴力”和“冷暴力”

热暴力是只有红色为主的性格才会使用的暴力形式，跟情绪化有着非常密切的关系。所以要应对热暴力就要从情绪下手。要缓解红色的愤怒，有几个要点：第一，不要与红色发生任何情绪上的冲撞，因为这无异于火上浇油。第二，主动的承认自己的不对。即便不认为事情本身有什么错，也可以承认在态度上的不对。第三，正面回应红色愤怒后的质疑，不要试图逃避。有些东西明明可以说清楚，一逃避看上去是吵不起来了，反而会加深彼此的隔阂。

冷暴力使用频率最高的是热暴力过后的红色，持续时间最长的是蓝色。

如果热暴力没有得到及时的回应和解决，有些红色会进入沉默模式。这个时候，如果你能放下自己的面子，去哄哄他，大多数是可以哄好的。而蓝色一旦生气后，不会大吵大闹，他们也会用沉默的方式来表达自己的不满。红色和蓝色的冷暴力的差别有两点，第一，红色会把不满写在脸上，而蓝色不会。第二，红色持续时间会很短而蓝色可以持续更长的时间。

对于蓝色的冷暴力，不能以冷制冷，也不能以热制冷。让蓝色平静下来最好的方式是给他一定的时间和空间，同时用行动表达对他的关爱。比如蓝色生气不说话了，这个时候首先是离开一个小时，然后回头端一杯热茶，轻轻的放在他的面前。这样做比任何的口头道歉要效果好。