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《夜问》第3期,讨论三问(2)

 

如何应对情感关系中的“热暴力”和“冷暴力”

 

热暴力是只有红色为主的性格才会使用的暴力形式,跟情绪化有着非常密切的关系。所以要应对热暴力就要从情绪下手。要缓解红色的愤怒,有几个要点:第一,不要与红色发生任何情绪上的冲撞,因为这无异于火上浇油。第二,主动的承认自己的不对。即便不认为事情本身有什么错,也可以承认在态度上的不对。第三,正面回应红色愤怒后的质疑,不要试图逃避。有些东西明明可以说清楚,一逃避看上去是吵不起来了,反而会加深彼此的隔阂。

 

冷暴力使用频率最高的是热暴力过后的红色,持续时间最长的是蓝色。

 

如果热暴力没有得到及时的回应和解决,有些红色会进入沉默模式。这个时候,如果你能放下自己的面子,去哄哄他,大多数是可以哄好的。而蓝色一旦生气后,不会大吵大闹,他们也会用沉默的方式来表达自己的不满。红色和蓝色的冷暴力的差别有两点,第一,红色会把不满写在脸上,而蓝色不会。第二,红色持续时间会很短而蓝色可以持续更长的时间。

 

对于蓝色的冷暴力,不能以冷制冷,也不能以热制冷。让蓝色平静下来最好的方式是给他一定的时间和空间,同时用行动表达对他的关爱。比如蓝色生气不说话了,这个时候首先是离开一个小时,然后回头端一杯热茶,轻轻的放在他的面前。这样做比任何的口头道歉要效果好。



作品集乐嘉
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