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正确使用人体,先从经络开始(2)

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    2.学会利用身边的器物

    把五六支牙签用橡皮条绑好,以尖端部分连续扎刺等方式刺激穴道;刺激过强时,则用圆头部分。此法可出现和针灸疗法相同的效果。

    不喜欢针灸的朋友,可以用吹风机的暖风对准穴道吹,借以刺激穴道。这算是温灸的一种。

    体质虚脱的孩子,肌肤容易过敏,此时可利用柔软旧牙刷以按摩的方式刺激穴道。

    以手指作按压的时候,想省劲一些的话,可以用圆珠笔代替。方法是用圆珠笔头压住穴道,此法压住穴道部分的面积广,刺激较缓和。

    脊椎骨的两侧有许多重要的穴道,一个人无法刺激它们。如果有软式棒球,既可轻易地达成目的。身体仰卧,将球放在背部穴道的位置,借助身体的重量和软式棒球适度的弹性,使穴道获得充分的刺激。

    3.使用穴位时要注意

    (1)刺激穴位要在呼气时。呼气时刺激经络和穴位,传导效果更快更佳。

    (2)最好不要吸烟。香烟中所含的致癌物质很多,如果在穴位治疗前抽烟,尼古丁一旦进入体内,就会造成交感神经紧张,血管收缩,血液循环不畅通,会影响疗效。

    第二节 通经络——人生下来,活下去的根本保证

    ○“因时之序”用经络,了解人体的十二正经(受益一生的100个经络)

    胆经,排解积虑的先锋官

    足少阳胆经是目前很火的一条经,很多人都在强调它的好处,敲胆经几乎成了“万金油”。足少阳胆经从人的外眼角开始,沿着头部两侧,顺着人体的侧面向下,到达脚的第四、五趾,几乎贯穿全身。为什么说胆经是排解积虑的先锋官呢?

    《黄帝内经》中说:“肝者,将军之官,谋虑出焉。胆者,中正之官,决断出焉。”意思是说,肝是个大将军,每日运筹帷幄,决胜千里之外;胆则是一个刚直不阿的先锋官,随时准备采取行动。“肝主谋虑,胆主决断。”

    现代人在竞争激烈的社会中,不得不为生存而谋虑,如果我们谋虑的事情能够“决断”,并顺利进行下去,最终获得成功,那自然会气血通畅、肝胆条达了。然而,现实往往与人的愿望背道而驰,很多事情都不能尽如人意,所以,我们会有很多谋虑积压在肝而没有让胆去决断执行,肝胆的通道被阻塞。由于情志被压抑,肝胆的消化功能、供血功能、解毒功能都受到严重影响,人体就会百病丛生。所以,多疑善虑、胆小易惊的人都应该好好调节肝胆的功能。

    要改善肝胆的功能,最简单的办法就是经常锻炼胆经。

    敲胆经的最佳时间应该是在子时,也就是夜里的11点到凌晨1点这段时间,早睡的人可以提前一些。因为这个时辰是胆经当令。经常熬夜的人会有体会,到夜里11点钟的时候,觉得很有精神,还经常会觉得饿,这就是胆经当令。胆主生发,阳气在这时候开始生发了。但是大家一定注意,不要觉得这个时候精神好就继续工作或者娱乐,而是最好在11点前就入睡,这样才能把阳气养起来。

    每天敲胆经300下,胆经顺畅了,人所有的忧虑、恐惧、犹豫不决等都随着胆经的通畅排解出去了,该谋虑时谋虑,该决断时决断,那么,我们的肝胆必定会日益强壮而没有无谓的损耗,身心也会健康快乐。

    另外,胆经上有很多特效穴位:阳陵泉治两肋疼痛,光明穴可治老花眼,悬钟治落枕,风市可治各种皮肤痒疹。胆经上的穴位都气感明显而强烈,如能善加利用,都有极好的效果。

    肝经,护卫身体的大将军

    足阙阴肝经有14个穴位,从下往上走,起于大脚趾内侧的指甲缘,向上到脚踝,然后沿着腿的内侧向上,在肾经和脾经中间,绕过***,最后到达肋骨边缘止。肝经和肝、胆、胃、肺、膈、眼、头、咽喉都有联系,所以虽然循行路线不长,穴位不多,但是作用很大,可以说是护卫我们身体的大将军。

    前面我们讲了,肝是将军之官,是主谋略的。所谓“将军之官”的意思是指,将军不仅可以打仗,而且还是能够运筹帷幄的人。将军运筹帷幄的功能,就相当于肝的藏血功能,而“谋略出焉”,指的就是把肝气养足了才能够出谋略,才能让我们更聪明。因此,我们的聪明才智能否最大限度地发挥,全看我们的肝气足不足。


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