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从头到脚说健康,透视润泽生命的人体使用手册(29)(2)



    卵巢保养是女性不能忽视的生活内容。卵巢保养得好,可使皮肤细腻光滑,白里透红,永葆韧性和弹性;还能调节并分泌雌性荷尔蒙,使胸部丰满、紧实、圆润,有利于身体健康。

    从上述导致卵巢早衰的原因我们得出结论:保养卵巢要从生活方式上多下工夫。比如产后提倡母乳喂养,哺乳时间尽量延长;在生活习惯方面,女性要坚持经常喝牛奶,摄入鱼、虾等食物,以及经常锻炼身体,要注意在公共场所、家庭减少被动吸烟,从而避免早绝经给女性健康带来的危害。另外,应合理安排生活节奏,做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合,培养广泛的兴趣爱好,养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等,都可以怡养情志、调和气血,对健康是很有好处的。

    ***:女人生命的全部

    女性的***是孕育生命的摇篮,我们每个人都曾是母亲***里的一粒种子,慢慢长大,最后伴随着一声啼哭,降临到人世间……***如此重要,却非常脆弱。据统计:与***有关的疾病竟占妇科病的1/2,即每两个妇科病人中,就有一人的***在遭难!

    ***疾病的信号如下:

    1.伴有下腹或腰背痛的月经量多、出血时间延长或不规则出血,这些症状提示***肌瘤的发生(良性***肌瘤)。

    2.大、小便困难,当大笑、咳嗽、腰背痛时出现尿外溢,这可能提示***脱垂。

    3.月经周期间出血或者绝经后出血,这些症状有时提示有***癌。

    4.慢性、不正常的绝经前出血,被称为功能失调性***出血。

    5.下腹急性或慢性疼痛,可能有***肌瘤或者其他严重的盆腔疾病,例如急性盆腔炎或***内膜异位症,应立即去看医生。

    6.月经量过多,导致贫血,这也可能是***肌瘤、功能失调性***出血、***癌或其他***疾病的症状。

    ***的重要意义已经不言而喻,所以女性朋友一定要把***的保健纳入日常保健的内容中,精心呵护。

    1.切忌早婚早育

    女性过早婚育,由于***发育尚未完全成熟,不但难以担负起孕育胎儿的重任,不利于优生,而且易使***不堪重负,进而罹患多种疾病。比如少女生育比成年女性更易发生难产,***破裂的几率显著增大,产后也更易出现***脱垂。

    2.注意***的卫生

    不洁的***,最容易引起***内膜炎、宫颈糜烂。女性***放纵或未婚先孕、早孕,将会对自己的身心健康造成损害,常是宫内感染、宫颈糜烂以及***癌发病的直接原因。不洁的***,还包括男性***包皮垢对宫颈的刺激,也是导致***疾病的因素之一。

    此外,在妊娠初期的三个月和临产的两个月,最好禁止***,否则易引起流产或早产,对***将造成很大的损害。

    3.选择健康科学的分娩方式

    ***的受损与分娩不当有着密切的关系,因此,必须做到“三不”,即一不要私自堕胎或找江湖医生进行手术,这样做的严重后果是,***破损或继发感染甚多;二不要滥用催产素药,在一些偏远农村,当孕妇分娩发生困难时,滥用催产素的情况时有发生,这相当危险,可导致***破裂等;三不要用旧法接生,少数农村仍沿用旧法接生,这对产妇和胎儿是一种严重的威胁。

    4.绝经期的***保健

    女性进入绝经期后,表明***已经退役,但此时的保健工作依然不可松懈。一般说来,老年期遭受癌症之害的可能性会大大增加,表现在老年女性身上就是宫颈癌发病危险系数增大。故老年女性仍需注意观察来自生殖系统的癌症信号,如“老来红”、***出血等。

    同时,更年期妇女要注意合理进餐,坚持适度的体育锻炼,戒烟忌酒,防止肥胖,肥胖与吸烟也可增加***颈癌的发病危险。

    ***:关乎女人一生的幸福

    ***是女人体内一个很重要的器官,它是女性的***器官及月经血排出与胎儿娩出的通道,关系着女人一生的幸福。所以,女人要给自己的***最贴心的关怀,保证它的健康。

    1.注意保暖

    很多***及宫颈疾病都是由于受寒导致的,特别是下半身的寒凉会直接导致女性宫寒,不仅会造成手脚冰凉、痛经,还会引起***淡薄。而宫寒造成的淤血,也会导致白带增多,***内卫生状况下降,从而引发盆腔炎、***内膜异位症等。另外,中医还常说“暖宫孕子”,很多女人的不孕症就是宫寒造成的,只要***、盆腔气血通了,炎症消除,自然能怀上宝宝。


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