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细节决定活百岁——关注健康细节,不让微小酿造大祸(10)(4)



    人体就像“弹簧”,劳累就是“外力”。当劳累超过极限或持续时间过长时,身体这个弹簧就会产生永久变形,导致老化、衰竭、死亡,所以每个人都要小心地保持它的弹性,不要超过它的弹性限度。因此,适当的休息和减压是保持“弹力”的良方。这样才能增加人体的承受力,保持旺盛的生命力。

    “会休息的人才会工作”这句话几乎是每个瑞士人的座右铭。如何安排每年的休假是瑞士人的头等大事,许多人通常在前一年就开始计划如何安排日程。他们通常不顾手头的工作,该休假就休假,就算老板多给加班费也不干,天大的事情都得等度完假回来再办。瑞士人的休假是纯粹的休息,不带手机,不穿西装,或者上山或者下海,完全换了一个生活环境。



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