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人与健康,欲得和谐——辩别养生,体味生命的顽强(4)(4)



    ●胃酸过多导致烧心、反酸、胃溃疡等,肠道酸性过高,可以引起便秘、慢性腹泻、四肢酸痛。另外,酸性体质会影响儿童智力。

    ●体液、唾液处于酸性,给细菌繁殖创造了良好的环境,导致口臭、体臭。

    ●酸性体质导致体液中的脂肪分子加速生成脂肪细胞,以缓解体液的酸化水平,容易肥胖。

    ●酸性体液导致肌肉皮肤松弛、毛孔粗大、粗糙生痘、易生皱纹、易出现皮肤感染、过敏等,导致治愈速度慢、易留疤痕。

    因此,专家指出,采用合理的方法改善酸性体质,是预防各种慢性病的关键!

    身体酸碱度的简易测试法

    不管你的体质是偏酸还是偏碱,如果存在酸中毒或者碱中毒,不仅会损害健康,而且可能引发疾病。那么,要消除这种危害,首先必须了解自己的体质。自然医学博士陈俊旭为我们提供了一套“憋气法”,测试方法如下:

    憋气时间正常,大约是40~65秒,代表体质健康。

    如果一个人憋气时间无法持久,只能维持20~30秒,代表身体有酸中毒的可能性。对治方式是减少大鱼大肉,多吃碱性食物,譬如吃绿色蔬菜或是喝柠檬汁来达到平衡。

    如果一个人憋气时间长达65秒左右,但又不是运动员,代表有碱中毒现象。这类人必须增加动物性蛋白质的摄取量。这是因为碱中毒的人已经习惯缺氧的环境,因此可以长时间憋气。

    如果是运动员,憋气时间长,大约能维持80~90秒,则代表体质健康。



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