从头到脚说健康,透视润泽生命的人体使用手册(10)
时间:2023-07-04 作者:春之霖|小慈 点击:次
从头到脚谈养生大全集(全文在线阅读) > 从头到脚说健康,透视润泽生命的人体使用手册(10) 常常提拉耳朵,肾气自会凌人 肾是人体重要脏器之一,乃先天之本。肾脏功能是否正常,对健康长寿有着举足轻重的作用。现代医学认为,提拉耳朵能刺激耳郭的末梢神经及微血管,使局部循环加快,并通过神经、体液的作用,对全身的生理活动起到一定的调节作用,并能改善神经内分泌功能。特别是耳与肾脏有密切的关系,常提拉耳朵能使“肾精以充”。 所以,平时利用琐碎的时间进行一些双耳锻炼法,可起到健肾壮腰、养身延年的作用。下面介绍几种提拉耳朵的方法。 1.提拉耳垂法 双手食指放耳屏内侧后,用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自内向外提拉,手法由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限,每次3~5分钟。此法可治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。 2.提拉耳尖法 用双手拇、食指夹捏耳郭尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次,使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效,可防治高血压、失眠、咽喉炎和皮肤病。 3.双手拉耳法 左手过头顶向上牵拉右侧耳朵数10次,然后右手牵拉左耳数10次。这一锻炼还可促进颌下腺、舌下腺的分泌,减轻喉咙疼痛,治疗慢性咽炎。 4.搓弹双耳法 两手分别轻捏双耳的耳垂,再搓摩至发红发热,然后揪住耳垂往下拉,再放手让耳垂弹回。每天两三次,每次20下。此法可促进耳朵的血液循环,健肾壮腰。 5.手摩耳轮法 双手握空拳,以拇、食二指沿耳轮上下来回推摩,直至耳轮充血发热。此法有健脑、强肾、聪耳、明目之功,可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、颈椎病、心慌、胸闷、头痛、头昏等病症。 6.全耳按摩法 双手掌心摩擦发热后,向后按摩腹面(即耳正面),再向前反折按摩背面,反复按摩5~6次。此法可疏通经络,对肾脏及全身脏器均有保健作用。 7.双手扫耳法 用双手把耳朵由后面向前扫,这时会听到“嚓嚓”的声音。每次20下,每日数次。只要长期坚持,必能强肾健身。 以上几种方法,可根据各人所需选择,或单项或几项配合进行,只要能持之以恒,一定能收到理想的效果。 耳朵日常保健有妙招 很多人在年轻时不注意耳朵的保健,年老后就会出现严重的听力减退。耳科专家表示,虽然没有很好的办法避免老年性听力减弱,但经常进行耳朵保健可以延缓耳朵衰老。关于耳朵的保健,日常生活中要注意以下几点: 1.克服不良习惯——掏耳 掏耳容易损伤外耳道皮肤,把细菌带入外耳道,引起发炎,不仅痛苦,而且难治。如果造成鼓膜穿孔,易引起感染,患中耳炎,影响听力。 如果耳痒难忍,可以用棉棒蘸酒精擦拭,但不要插入太深。 2.预防游泳性耳病 硬块的耳屎可以形成栓塞,耳朵进水,耳屎变软膨胀,影响听力,刺激耳道,引起发炎。如果耳膜已经穿孔,则不要游泳,以免引起各种疾病的复发。 平时游泳时最好用耳塞,头部仰起,高于水面。 3.预防药物中毒影响听力 可以致聋的药物主要有:链霉素、卡那霉素、新霉素等,这些药物易损害内耳、耳蜗(听觉感受器)、前庭(平衡感受器),造成耳聋和平衡失调。 耳蜗中毒症状主要有:用药期间或停药以后,出现高调耳鸣,听力下降,并且逐渐加重,直到全聋。 前庭中毒的症状主要有:眩晕、恶心呕吐、走路不稳和平衡失调。 致聋药物有交叉易感性,一种药不行,其他药物也不能用。 致聋药物可母婴感染,所以怀孕期间应避免使用各种耳毒性药物。 |