积极思考与自制力(31)
时间:2023-05-13 作者:刘文清 点击:次
如果你的自我意识是一个失败的人，你就会不断地在自己内心的“荧光屏”上看到一个垂头丧气、难当大任的自我，接收“我没出息、没有长进”之类负面的信息。 然后，你就会感受到沮丧、自卑、无奈与无能——而你在现实生活中便会“注定”失败。 另一方面，如果你的自我意识是一个成功人士，你就会不断地在你内心的“荧光屏”上见到一个踌躇满志、不断进取、敢于经受挫折和承受强大压力的自我，听到“我做得很好，而我以后还会做得更好”之类的鼓舞讯息，然后感受到喜悦、自尊、快慰与卓越——而你在现实生活中便会“注定”成功。 自我意识的确立是十分重要的，其正面或负面倾向都是你的人生走向成功或失败的方向盘和指南针。自我意识的形成有这样一些特点： 1.人的所有行为、感情、举止，甚至才能始终与自我意识息息相关。 每个人把自己想像成什么人，就会按那种人的方式行事。而且，即使他做了一切有意识的努力，即使他有意志力，也很难扭转这种行为。 自我意识是一个“前提”，一个根据。你的全部个性、行为，甚至能力都是建立在这个基础之上的。如果你从心理上逃避成功，害怕成功，面对机会或挑战，你就可能畏畏缩缩。 这样，你即便不是一个失败者，也是一个平庸之辈。 因为，在你的自我意识里已经有了失败的自我意识。 其实，只要改变一个人的自我意识，不管是企业家、商人或是学生、教师，其工作绩效都会发生奇迹般的变化。 2.自我意识是可以改变的。 你难以改变某种习惯或者生活方式，似乎有这样一个原因：几乎所有试图改变的努力都集中在所谓自我的行为模式上而不是意识结构上。 很多人对心理咨询或指导感到意义不大，是因为他们想要改变的是特定的外在环境或者特定的习惯和性格缺陷，而从来没有想到改变造成这些状况的根源——自我意识。 普莱斯科特·雷奇是自我意识心理学的先驱之一，他在这个问题上做了最早的也是最有说服力的实验。雷奇认为个性是“一套思想体系”，思想与思想之间必须一致。同这个体系不一致的思想受到抵触或排斥，因而也不能引导人的行为。相反，与这个体系一致的思想则被采纳。 你不难看出，这套思想的中心就是个人的“自我理想”，也即自我意识，或者他的自我观念。雷奇是一位教师，他用几千个学生来验证了“自我意识”的理论。 雷奇的自我意识的理论认为：如果某位学生学习某一学科有困难，可能是因为从这位学生的眼光来看他不适合学习这门学科。 然而雷奇相信，如果改变学生这种观点体现的自我观念，那么他对这门学科的态度也就会相应改变。如果几千名学生因改变了自我意识进而改变了他的自我定义，他的学习能力也会改变。 这种理论得到了有力的验证。 一个学生在100 个单词中拼错了55 个，而且很多课程都不及格，以致丧失了一年的学分。然而第2 年各科平均成绩91 分，成为全校拼写最优秀的学生。 另一个男孩因成绩太差而被迫转学，进入哥伦比亚大学后却成了全优生。 一个姑娘拉丁文考试4 次不及格，同学校的辅导员谈了3 次话后，就以84 分的成绩通过了。 一个男生被一个考核机构认定为“英语能力欠缺”，却在第二年荣获学校文学奖的提名。 这些学生的问题不在于他们智力迟钝或基本能力的缺乏，而在于他们的自我意识不恰当。他们“确认”自己的错误和失败，不是说“我考试失败了”，而是认为“我是个失败者”；不是说“我这门不及格”，而是说“我是个不及格的学生”。 要想有所成就，并全面地完善自己的意识，就必须有一个适当而又现实的自我意识伴随着自己，就必须能接受自己，并有健全的自尊心。 必须信任自己，必须不断地强化和肯定自我价值，必须恰如其分地、有创造性地表现自我，而不是把自我隐藏或遮掩起来，必须有与现实相适应的自我，以便在一个现实的世界中有效地发挥作用。 |