规划成功目标(43)
时间:2023-05-10 作者:刘文清 点击:次
模仿绝不是一件新事物，每一位伟大的发明家都是本着他人的发现找出新东西来，每个孩子也是从他周围的事物去模仿的。 但是，值得各位注意的是，我们中有许多人是漫无目标、胡乱模仿，往往随意地向某甲拿一点，向某乙取一点，结果却忽视了更重要的。有时从这里模仿了些好的，却又从那里模仿了些坏的，虽然有心向我们所尊敬的人学习，但却不知何处下手。 在你身旁包围着你想像不到的机会和方法，希望你能像个模仿者一样开始思考，经常留意那些有杰出成就者的模式。如果某人表现突出，心理就立刻跳出一句话：“他是怎么办到的？”我也希望你能不断地追求卓越，从你所看到的每件事里挖掘特点，并学到现实的做法，那么只要你愿意，便能有相同的成就，获得巨大的成功。 六、铭刻目标的方法 1.铭刻目标 闭上眼睛，休息一下。想像你正走进厨房，找一只新鲜柠檬，开始向冰箱走去，打开冰箱门，拉出水果柜。 伸手进去，拿一只硬硬的黄柠檬。关好门，把柠檬拿到柜台上来回滚动，直到开始变软。伸手到餐具抽屉里拿出一把刀，把充满汁液的柠檬一切二。拿起半只柠檬，慢慢地送到嘴边。放进嘴里之前先闻一闻汁液的香气。 你几乎都能尝到味道了。然后，大大地咬一口，满嘴汁液。 好了，睁开眼睛。通常你是在嘴里尝到柠檬滋味的吗？舌头能觉出酸味来吗？然而，现在没有柠檬，你是对寻找、滚动、切开、咬下一只充满汁液的柠檬进行逼真想像，使它像真的发生了一样。我早就指出过，要在潜意识中“体验”并记录一个事件，这一事件不必真实地发生在你身上，你只需把它当作正在发生一样去逼真的想像。对于咬一口柠檬的逼真想像出来的体验，就仿佛真实发生了一样被记录在潜意识，因为潜意识分辨不出差异。将来，每当你传呼头脑中这一意象的时候，你的生理反应就会如同正在咬一口柠檬时一样。 一旦以肯定的形式写下目标，接着就需要对它进行铭刻。铭刻过程遵循这一公式： 想像× 逼真度＝现实 书面肯定制造出能激发正确情感的清晰、逼真的意象，它作为新的现实铭刻于潜意识。每当你用逼真的经验意象正确写下肯定，然后通过铭刻过程的时候，你就把想像的事件当作目前真的发生在你身上一样记录在潜意识里。 铭刻过程有三个步骤：（1）阅读你用于肯定的文字以引发头脑中的意象；（2）想像由文字引发的意象；（3）感受由意象激起的情感，并把它当作现在正在发生一样去“体验”肯定。 写下肯定之后，想像自己正成为或正在做着你的肯定。看见自己驾驶着一辆新车会留下深刻的铭刻——即使你自己没有意识到。但要是看不到你自己坐在方向盘后面，就留不下铭刻。主观镜头角度这一电视术语在此得到了运用。 要正确进行铭刻，你必须从主观镜头角度想像目标，仿佛它正发生在你而不是他人身上。这就是为什么仅靠观看电视或电影，或者单单观察别人做事不会使你有所改变。这就是为什么我观看别人从飞机上跳伞不会让我感到自己也在跳伞。要使我的现实受到影响，我必须逼真的想像自己正从飞机上往下跳——我必须看见伞包在身体上方张开；感到绳索的拖曳和急风劲吹；看见双脚在下面晃荡，云朵在上面游弋，地球正飞速朝我靠近。 如果只是写下从飞机上往下跳的肯定，然后阅读这些文字，而不进行身临其境的想像，这个目标不会铭刻在潜意识中。 从什么角度去想像自己身处目标环境，在铭刻过程至关重要。你必须用将你真实经历到的方式来准确地想像事件，也就是说，你不能用从事不关己的“局外人”角度，而要从主观特写的“局内人”角度看待自己。例如，你想像咬了一口柠檬，就像真的在那么做一样，你会看不到自己的后背、脸庞，或身后的冰箱。事实上，除非从镜子里看自己，你不会看到把柠檬送入口中，你看到的仅仅是抬手把柠檬朝自己的嘴送来。利用主观镜头角度，你只会看到你真正参与这一事件时能看到的东西。 2.看到身临其境 假设你设立了一个提高滑雪水平的目标，然后写下肯定：“穿着新的雪屐滑雪又简单又振奋。”然后闭上眼睛，试在头脑中“体验”穿着新雪屐滑雪的情景。在实际滑雪中，你看到的是什么？你将看到斜坡、周围景观，也许有身边其他的滑雪者，你的胸、臂、腿、靴和雪屐的前端。你能感受到寒风刮在脸上，你能闻到树木的气息，你能听到雪在脚下吱吱作响，你能感受到滑下斜坡时不断转移重心、挥动滑杆。也就是说，你能体验到滑雪的动感，仿佛真的一样。 |