宝贵的健康(6)
时间:2023-03-24 作者:奥里森·马登 点击:次
如果恐惧能对神经系统造成如此大的影响，使他的头发在短短的几个小时内变白，那么长期的恐惧、焦虑和担忧，又会给人的生理系统造成什么样的影响呢？是缓慢的死亡吗？ 长期的忧虑就等于慢性自杀！但是很少有人能意识到长期处于一种忧虑的状态会对自己的身心健康造成多大的危害。这的确是一件很奇怪的事情，人类社会已经经历了一段很长的历史，但是以往的经验教训却没能使我们学会如何去摆脱恐惧、焦虑和担忧——这些使我们人类长期受到折磨，体验不到真正的快乐。很早之前我们似乎就能够找出解脱的方法，但是时至今日，我们还在被同样的“恶魔”所折磨——焦虑和担忧；从出生到死亡，我们无时无刻不被这些精神上的敌人所困扰，成为它们的牺牲品，其实我们很容易就可以压制和摧毁它们，只要我们改变自己的想法。 恐惧对一个人有很大的影响，尤其是当恐惧已成习惯时，一个人的生命之源亦将因此而枯竭。恐惧使人沮丧、压抑，甚至会扼杀一个人的生命。如果一个人终日沉浸在恐惧之中，那么他的生活态度必将因此而改变，一个原本积极、富有创造力的人将变得消极、无所事事，这样的生活态度是不可能有任何成就的。爱能驱除恐惧，爱对一个人的身体和智力有着和恐惧根本相反的影响。它能够扩大并充实一个人的本质，给人以足够的生命细胞，增加人脑的力量。 恐惧的巨大破坏作用往往是通过一个人的想象力得以实现的，因为人们总是不停地想象各种各样可怕的事情。信心是最好的解毒剂，当恐惧者只看到黑暗和阴影时，一个人的信心便是不幸中的一线希望，是乌云后的一缕阳光。悲观者总是预测失败，乐观者则是期待成功。悲观者充满恐惧，低头俯视，事事只往坏处看；乐观者充满信心，抬头仰望，总能看到好的一面。如果一个人对自己、对生活充满信心，那么在他心中就不会有对贫穷、对失败的恐惧，怀疑也将因此而不存在。信心将战胜所有的不幸。 谁能够估计遗传暗示所带来的恐惧和折磨？孩子们经常可以听到对那些可怕疾病的描述，那些疾病夺去了他们祖先的生命，因此孩子们会很自然地关注自身的状况，看是否出现相同的症状。 想一想，如果一个孩子从小到大总是想着自己很有可能因家庭遗传得了癌症、肺病或是其他导致自己父母死亡的疾病，那么或许最终的结果对他来说真的是致命的！长期对疾病的恐惧会对一个人产生非常不利的影响，将会阻碍一个孩子以后的发展。 长期生活在恐惧气氛中的孩子很难正常成长，他必将受到很大的束缚。他们的身体发育会受到阻碍，他们的血管会变小，循环变慢，心脏也会因此而变弱。 强烈的信心将使一个人的生命得到极大的延长。有信心者永远不会焦躁不安，他总是能克服暂时的苦恼、不适与麻烦，他总能看到乌云后的阳光。他坚信天无绝人之路，一切都会好起来，因为他能看清自己的目标，而悲观恐惧者往往看不到这一点。 许多人在奋斗过程中，总是不时地停下来想象他们最终能得到什么，猜想自己是否真的能成功。不停地想象最后的结果导致了怀疑，怀疑导致了失败。 如果一个习惯于忧虑担心的人能够看到自己变得无忧无虑后的情形，那将是一件多么美妙的事情！这将是一个巨大的震动，只要比较一下两个不同的画面：未老先衰，脸上因为忧虑和担心满是深深的皱纹，看不出任何的希望和活力，远比实际年龄老得多，这就是他的实际情况；而另一面，看起来充满活力、乐观向上、生机勃勃、轻快敏捷。多么鲜明的对比！ 其实恐惧并没有我们想象的那么可怕。什么是恐惧？它的根源在何处？为什么它能困扰人们的思想，使那么多人变得胆小懦弱、碌碌无为呢？恐惧只是一个单纯的思想问题，是想象中的妖魔鬼怪。当我们清醒的时候，它对我们就没有任何力量。如果我们受到过正确的培训，视野开阔，能看到并相信外界发生的一切对我们本身都不会产生很大的危害时，我们就不会害怕任何的东西。 恐惧麻痹一个人的主动性。它打击自信，导致优柔寡断；让我们动摇退缩，害怕新的开始；使我们充满怀疑和猜测。恐惧极大地削弱了一个人的力量。太多的人往往将他们宝贵的精力的一大半浪费在了无谓的焦虑和担忧上面。 |