抛开烦恼，剔除心灵的毒瘤(6)
时间:2022-12-15 作者:武敬敏 点击:次
靓汤物语 随着年龄的增长，当我们阅尽沧桑，都会涌出一股怀旧情绪。然而，过去的已经过去，它不可能取代现在的生活，再美好的事物也只能成为一段回忆。走出过去的记忆，抬起头面对现实生活，才能够感受到现实生活的丰富多彩。 活在当下，填满心灵的空虚 丽丽越来越觉得自己过得很空虚。她说：“每天，我照常工作、生活，但似乎我不知道为什么工作和生活，常常有一种空虚的感觉，有时甚至会想人究竟为什么活着……看看其他人，工作，干得有劲；玩，玩得潇洒。可我却干也干不踏实，玩也玩不痛快，感觉什么都没意思。这种情绪让我整天百无聊赖，却又不知该怎样解脱。” 现在，她每天下班以后都要去酒吧消磨时光。为了填充自己的空虚，丽丽已经谈过三次恋爱了，但每一次她都不能很投入。相处的时间一长，她就觉得乏味了，结果浪费了很多时间也没有找到一个能够相守一生的人。商场也常常出现丽丽的身影，她并不是需要买东西，只是不想一个人待在空荡荡的房子里。她害怕寂寞，就往人多的地方挤，但是她感觉自己并不能真正融入人群中。别人很热闹，她却会感到很寂寞、很空虚。 靓汤物语 现在，我们的物质生活越来越丰富，而精神世界却越来越空虚。空虚感就像是心里的黑洞，具有超强的吸力，一旦被卷进了黑洞，整个人也就被空虚感所缚。要挥别空虚感，就要建立“务实不务虚”的生活态度，能活在当下的人，心中就不会有黑洞。 活出自己，摆脱社交焦虑 经济专业毕业的路婷业务能力极强，走到哪里都能得到上司的赏识，但她工作3年竟然换过6家公司。为什么频繁跳槽？其实既不是她不适应业务，也不是老板炒她鱿鱼，是她自己自动离职。原因只有一个，她困惑地对心理医生说：“我不知道如何与同事相处，为什么总有人造谣诬蔑我？有人排挤我？有人向老板告我的黑状？我也没有做错什么，为什么不能容忍我的存在？我只好逃避……”而且，这种毛病并不是一天两天了。 她小的时候，父母因为她是女孩子，从不鼓励她和其他小朋友交往，独处的时间比较多。后来，她极少参加集体活动，比如参加演讲会，即使不要求她去演讲，只是做一个听众，她都会紧张，和别人交流她也会紧张。 对于同寝室的同学，她又看这个不顺眼，看那个有毛病。 心理医生知道了，路婷的问题就是出在这里，老用自己的标准去衡量人，看不到别人的优点，只看到别人的缺点。于是在自己身边围上了一堵墙，不愿与周围的人交流。 靓汤物语 生活中，不要被社交恐惧扰乱我们，我们要活得积极、潇洒，为自己寻求快乐，不要“看着别人活，活给别人看”，这样才能在社会交往中让自己坦然、真诚、自信，使自己充满生命的活力。 放松心情，别让癔症困扰你 张颖从小好胜心强，对生活和未来有着美好的憧憬。但高考两次落榜，对她的打击很大，第三次虽然勉强榜上有名，但看到那些昔日不如自己的同学很多都考上了比自己好的学校，内心又深受刺激，愤愤不平，继而郁郁寡欢。因此，虽然踏进了校门，但她的内心深处极不平衡，感觉到很压抑，行为逐渐变得让人很费解，无所适从。 例如有一次，她的一位好友责怪她两句，她就把那位同学的书丢到地上，宣称与之绝交。气消之后，她又主动要求与之和好，弄得那位同学哭笑不得。还有一次，她帮一位男同乡洗被子，因为一件小事，她又大发雷霆，抓起洗好的被子，一下子扔到了楼底。其时正值五楼停水，她又抓起那位同乡辛辛苦苦从三楼提上来的水泼个底朝天，令在场的人无不诧异。 近来，每逢她感到压抑、心情不好时，晚上就发出惊恐的喃喃声，把同寝室的同学吓醒，喊她摇她都不起作用，她总说“胸闷”、“憋气”；若不拉她，她就四肢打挺，自己无法坐起，继续发出梦呓。 靓汤物语 癔症通常在遭受剧烈的精神刺激作用下发病，可以通过自我暗示的方法进行调节。建立良好的人际关系，避免过分强烈的刺激，就可以摆脱癔症的困扰。 |