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我们为什么需要孤独(2)

 
  卢曼:我们确实提到了这种现象,但我们发现,实际上,在人生的各个阶段,朋友数量的重要性是相同的。
 
  雷斯尼克:避免孤独的最好办法是什么?
 
  卢曼:总的来说,重要的是保持社会交往。你拥有的朋友越多,和他们联系得越频繁,你就越不会感到孤独。
 
  健康也是一大预测指标。孤独与健康之间的作用是双向的。健康状况也能影响孤独感。当你身体不好、行走困难,连家门都出不了时,或者当你身体的其他功能受限时,你和别人的联系就会变少,就更容易感到孤独。
 
  雷斯尼克:有没有什么办法能帮助老年人,让他们更有效地对抗孤独?
 
  卢曼:我们需要在多个层面上对抗孤独。
 
  我们从研究中了解到,身体功能受限是老年人出现孤独感的常见原因。作为亲友,我们或许能提供非常实在的帮助,比如当祖母出行不便时,我们可以充当司机,带她去参加喜欢的活动。
 
  我认为,让大家普遍认识到孤独对健康的负面影响,这一点也很重要。孤独感在老年人中很常见,而且它是一种严重的健康问题。
 
  雷斯尼克:从对孤独感的研究中,你认为我们最应该了解到的一点是什么?
 
  卢曼:不管你年龄多大,结交朋友、同他们保持联系,始终都是一个好主意。这是你避免孤独的最佳对策。


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