走出抑郁的阴霾

　　最近和朋友聊天，谈到高考体检，朋友说发现不少小女生手腕有刀割伤。仔细一问才知道是自己割的，不痛，反而感觉很是舒服。前年，一亲戚的孩子，二十几岁，凌晨跳楼自杀了。他们都有一个共同的特征：抑郁症！

 

　　这是持续的、重大的生活挫折后容易出现的一种心理疾病，常常出现在青春期，现代社会比较常见。抑郁症很是难得完全治愈，季节转换容易诱发，表现出对万物都比较漠视，对什么都提不起兴趣，对外界反应比较迟钝，认知能力损害，工作学习能力显著下降，失眠比较常见，可能有食欲减退或者增强表现，一张无形的薄膜将人和世界分离开来。

 

　　人的思维也有不受自己控制的时候，特别是下半夜清醒时，思绪无规则的蔓延，将人拉入悲伤的漆黑地窖，内容越发的荒诞离谱，眼角逐渐湿润，抑郁便是这样。抑郁症犹如精神的癌症，潜藏在思维里，隐蔽在灵魂中，让人反复回忆思考曾经悲伤的过往，就算头天在朋友的帮助下摆脱悲伤的境地，内心自己已经说服了自己；第二天悲伤的种子便悄悄吸收人的精神力量，再次快速繁衍、生长，让人走回曾经悲伤的漆黑地窖，自我愈发矮小，自尊越来越低，反复如此，最终堕入黑暗的深渊，走上一条不归路。

 

　　幸好这个世界是物质的，物质才决定意识，抑郁症也要被物质决定，药物便是这个物质，药物控制就是首选。现在治疗抑郁症的药物便有好几类数十种，关键是要重视这群精神自我隔离的人，家人朋友可能是第一发现者，也最有发言权。剧烈运动和辛勤劳作会在体内产生内啡肽及多巴胺，能使人消除部分疼痛感及疲劳感，会让人产生快乐，这也是对抗抑郁症的重要手段。运动劳作还可以预防糖尿病、高脂血症等等，勤劳的人总是受上天眷顾的。

 

　　抑郁症可怕，因为它可导致人自杀。抑郁症也不可怕，至少人们有足够的手段对抗它、驯服它、控制它。这些手段如何让那些内心渐渐闭合、心灵之花逐渐枯萎的人知道它、接受它，最后抓住这个通向漆黑地窖外的软梯向外攀爬，重新感受到内心的阳光才是最重要的。