足够好的生活(2)

 

　　以下是那些拥有成功、健康、快乐的人生赢家的做法，可以供大家参考。

 

　　1. 简化生活，做减法，而不是做加法。

 

　　很多人跑过来和我说：“你是幸福学教授，我有那么多兴趣爱好，但是我为什么不高兴呢？”我说：“你不开心的原因，有时候是把太多爱好混在一块，数量会影响质量，过犹不及。”

 

　　2. 不要一心多用。

 

　　远离网络，每次只做一件事情，你的幸福体验会极大提升。

 

　　3. 拥有充裕的时间。

 

　　时间的充裕比物质富裕对人类的幸福更有帮助。

 

　　4. 有时间进行反思。

 

　　时间越来越少，而你需要更多的自由时间，反思对任何人都非常重要。

 

　　5. 有时间玩。

 

　　要有高质量的时间去充分地玩，让工作也有更多玩的成分，把游戏带到我们的生活、工作中。

 

　　6. 有时间陪家人和朋友。

 

　　回家后，最好关掉电话，千万不要只顾低头玩手机。