北京笔记，浅谈医生与作家、艺术与健康（八十二）(2)

 

 　　二，重要的方法之一是多视唱的练耳，正确的方法是多听，诀窍是一定要用心，专心和走心地去仔细的听，把音听准，音准一定要准确到位，包括音色、音量、音调、音律、音频、音的高低、强弱及快慢等都要准确到位，之后再根据这些音准的准确性来试探着用心走心的去视唱、试唱、示唱与演唱。这也是凭感觉，比如，有时侯累了或实在找不到感觉，就可以闭上眼睛去仔细寻找。

 

 　　三，宁唱一条线不唱一大片，并且一定要真假声相结合的去进行练习发自己的声音，也就是要发出属于自己的声音。比如，发音要用心专心和走心地把音拉直了去练习，首先要把音拉直了来练习，越直越好，要多做拉直音，长音的练习，而不是首先顾及好不好听，并注意发音不可过高，以中低音为主，切忌大声叫喊与撕喊。并且还要在此过程中找到其发音和声音的韵及其韵律，也就是要找到自己声音与发音时的音乐感与艺术感的那种感觉，意境与境界，也就是一定要具有音乐感和艺术感。这些就如同写作一样，作家刨作也是需要创作灵感和抓住灵魂的，一旦出现与产生了灵感一定要及时的抓住并迅速巩固。

 

 　　四，需要掌握一些有关呼吸的练习与训练的要领，气息的基本要求是，至少要把气吐均匀、均衡比如，呼吸的基本形式有，1，不紧不慢的均衡的呼吸。2，快吸快呼。3，快吸慢呼。4，慢吸慢呼。5，慢吸快呼。5，吐陈纳新，就是要把先尽量的吐完，然后再慢吸或快吸。6，憋气的练习和训练，比如，快吸后再憋两到三分钟，也就是突然的吸或快吸一口气，然后憋两到三分钟。再比如，慢慢的吸足气后再憋两到之分钟，之后再慢慢的吐出。最后，还要明白歌唱与艺术呼吸练习与训练的基本原则，比如，口吸一定要口呼，也就是一定要记住，鼻吸可以鼻呼，鼻吸可以口呼，口鼻也可以同时的吸气与呼气，但是，单独口吸时一定要口呼才行，切不可口吸鼻呼，否则就会很容易因吸入了太多的细菌与病毒而生病。再比如，演出与演唱时口鼻可以一起共同的承担呼吸的任务，但大多数以口吸为主，鼻吸为辅，但有时侯也可以以鼻吸为主，口吸为辅，不过，这种情况一般很少。并且，这一些的练习和训练也同样是要凭感觉去进行的。