北京笔记，浅谈医生与作家、艺术与健康（八十二）(3)

 

 　　五，要懂音乐理论，要明白乐理，乐感，至少掌握一二门乐嚣的演奏方法，至少要会识谱，记谱和背谱，最好会编曲编谱。

 

 　　六，平时要学习舞蹈，武术，书法与太极气功，尤其是要多练习舞蹈。这是因为书法，舞蹈，武术与气功等也是一门艺术种类，也是有韵律，也是十分地讲究韵，律与韵律的。 　　七，歌者思想要先进进步，思路要发达，品质情操与道德等要高尚。

 

 　　八，平时生活中营养要全面丰富，睡眠较充足，身体要强健，保持精力充沛，切忌***与烟酒的过早，过多与过频。

 

 　　九，平时练习与训练的时间不能太短和大少，平均每天要在八个小时以上，否则达不到应有的效果和水平。总之，凡是搞艺术工作，热爱艺术和喜欢唱歌的人一定要明白一点，那就是，平时对自己各方面的要求都要绝对的比别人高，因为艺术本身就是一种要高于生活的一门专业，学科和科学，是来源于生活又远远的高于生活的，故绝对不是随随便便与松松垮垮，而一定是要保持膨胀，到位与保持等等的基本原则。那么，想把歌唱好就一定要掌握许多科学的学习、思考、练习和训练的方法，比如，歌唱最重要的方法与技巧之一，就是感觉和运动时的状态和趋势一定要呈现一种膨胀的状态和趋势才行，才对。比如，至少要要求自己平时的情绪与精神状态等一定要饱和，一定要比别人好、更好、阳光、更阳光、乐观、更乐观，及要比别人更加的充满正能量一点，并且，还必须要保持住这些，让自己的艺术状态永远地保持一种科学与更加科学的膨胀状态和趋势。同时，这也是因为，艺术的方法一定是一种科学膨胀的状态，态势和趋势，就如同宇宙的本质也是在不断地呈现一种科学膨胀的状态，态势和趋势一样。真正有才华的人是肯于吃苦耐劳，不怕流血牺牲，能够排除万难，坚持不懈，最终达到胜利彼岸的人。爱因斯坦说过，天才是百分之一的天分加百分之九十九的汗水。故此，天下没有随随便便的成功，有付出就有回报，不想付出就得不到回报。有汗水就有收获，不想流血流汗就不会有收获。我们对于任何的成功都不能抱着投机与侥幸的心理，否则就不会长久，因为真正的成功没有捷径可走，尤其是艺术工作者。如果有条件搞专业，艺术的这些练习和训练就可以一天二十四小时进行，反之，非具备专业条件的人就必须要劳逸结合，否则，就很容易元气大伤。越坚持就越受益，年纪越大越受益，可谓是受益匪浅，故眼光与目标要长远一点，对于自己的要求要高一些，切不可急功近利，目光短浅多参加演出、演唱、表演和比赛，这是最好的学习和锻炼

 

 　　各类艺术最主要的方法就是要把握好感觉、意境、境界、精神、精气神与灵魂六要素

 

。 　　表演，顾名思义就是必须要善于科学的、至少要善于规范的去表现好自己，至少表演艺术最基本的要求。

 

 　　艺术是脑力与体力相结合的一种劳动，需要一定的脑力，体能，天赋，灵感，活动量和灵活性，比如需要一定的舞蹈，柔道，气功与武术的功底等等，同时也还需培养坚韧不拔的革命意志和坚强的意志力。

 

 　　艺术与歌唱的练习和训练，至少要求一个人在独处与面临孤独时也要高度自觉地去进行自我严格的练习和训练，而谁最能刻苦，谁能坚持到最后谁就能最终取得成功。其实，歌唱、舞蹈、表演、戏剧、书法、运动、武术、太极与体育等所有的艺术都要求自己要把个人独特的感觉、韵律和律动感充分地表现出来，以完全的体现出自己的独特的艺术风格。现在你总算是知道了那些明星、影星与歌星是多么的辛苦了吧！他们可是一天二十四小时都在进行艺术的练习和训练的，并非是他们一直在唱、在跳、在演、在动，而是他们要花费大量的时间去作准备工作，去作好充分的准备才行，比如要花费大量的时间去热身、体会、寻找感觉和灵感，体验生活及查资料和背大量的台词与歌词等等。 　　要想取得歌唱与艺术上的成功，除了刻苦耐劳，坚持到底外，还要虚心学习，讲究科学的方式方法。

 

 　　对人类社会有价值的文字就是文学，也可以这么说，一切对人类社会有价值和有意义的文字都是文学，因为文学艺术的宗旨就是为全人类服务，为全社会服务和为人民服务的。 　　爱情最重要的是讲究一种情趣。其实，艺术也是一样。 　　艺术的本质也是膨胀，就是膨胀，而艺术的膨胀却是一种自然而然、顺其自然、顺势而发、蓄时待发与不断运动的一种科学而又规范的膨胀，但这种艺术的膨胀练习和训练首先必须要有严肃认真，并且还要坚持不懈才行，而更为重要的是，艺术的这种不断膨胀的练习和训练将是人类未来成为真正意义上的外星人的必不可少的基础和前提。故此，未来人类的每一个人都要加强进行这种艺术的膨胀练习和训练。