培养好习惯 构建新生活(5)
时间:2015-03-19 作者:杰克·霍吉 点击:次
习惯的力量(全文在线阅读) > 第六章 培养好习惯 构建新生活(5)
罗马不是一天建成的—一次改掉一个习惯 不积跬步,无以致千里。 ——中国谚语 行为决定习惯;习惯决定性格;性格决定命运。 ——G.D. Boardman 你可能很希望一下子就能改掉好几个坏习惯,但这并不是一个好主意,因为实际的效果往往是欲速则不达。其实,很多时候只需要改掉一个坏习惯,你的生活便会发生翻天覆地的变化。要知道,小习惯能带来小成果,小成果又将造就大一些的习惯,接下去得到更有意义的成果。而大成果通常比较微妙,也更难以预料,但是,它们对于生活的影响也无疑是更为深远的。 让我们回头看看第三章中的好习惯清单。 * 永远信守承诺; * 开会和约会不迟到; * 从来不忘记回复电话; * 与同事、客户、家人的沟通更充分一些; * 总是明确告知他人自己将做什么以及日期安排; * 快速处理各种琐碎的行政事务; * 积极倾听; * 永远不要等到最后一刻才做计划; * 一经介绍,就永远记住对方的名字; * 与人交谈时,保持良好的眼神接触; * 保证每天的饮食健康; * 定期锻炼身体; * 少看电视; * 多读书; * 常与家人共进晚餐; * 控制情绪和脾气; * 至少把每月收入的十分之一用于适合自己的某种投资。 以上清单中包括17项好习惯。一般认为,人们需要21天来改掉一项习惯。尽管有的习惯或许需要花费少一些或多一些的时间,不过,21天仍然有它的科学借鉴意义。假定改掉一项习惯平均需要21天,那么,我们依次改掉所有上述清单中的17项习惯将花费我们一年的时间。一次改掉一个习惯,一年后你的生活将产生翻天覆地的变化。 |