炼就成功男人的心理(2)
时间:2023-07-09 作者:林昊 点击:次
二十几岁的男人，学会了慎重的思考，开始定位自己的人生价值，并决定使自己活得与众不同——多么可贵而又可行的想法，许多奇迹和不俗的表现都从这些想法中诞生。从男孩到男人，从幼稚到成熟，从幻想到行动，从冒进到冷静，从轻率到思索，从浮躁到沉着……它不仅仅是年轮的增长，还是精彩的无限可能的开始。 2.男人爱冲动，特别是二十几岁的男人 男人资本箴言： 二十几岁的年轻人都像些飞蛾。他们本可以在世界上活得好好的，但一见亮光，便不分青红皂白地一头扑过去，只图痛痛快快，到头来好些人被烧得焦头烂额…… 不久前，20岁的孙某和朋友在一家饭店吃饭。邻桌有一群喝多了的年轻人，说话声音特别大。孙某就叫服务员请对方小点儿声，对方置之不理，并不满地冲着孙某骂了一句脏话。孙某随手操起一个啤酒瓶摔碎，用瓶子的碎片扎向邻桌男子的小腹致其死亡。“我真没想杀人，他当时骂我，我脑子‘嗡’一下，就失去理智了。” 哈尔滨市中级人民法院经审理认为，被告人孙某酒后行凶，非法剥夺他人生命，其行为已构成故意杀人罪，其杀人犯罪情节恶劣，后果严重，应予严惩。根据《中华人民共和国刑法》有关规定，认定孙某犯故意杀人罪，判处其死刑，剥夺政治权利终身。 我们经常说：冲动是魔鬼，做人不能太冲动，凡事三思而后行，不要因为一时的冲动而毁了自己的一生，要学会退一步海阔天空。 小彭是一家公司的部门主管，平日温文尔雅，但在一次会议上，却很轻易地被一名女同事稍微激烈点的言辞激怒，他当场指着对方的鼻子大发雷霆，不但让在座的同事惊诧不已，更因此葬送了即将到来的一次晋升机会。 心理学家发现，冲动是一种错误的自我保护。如果一个男人自我效能感低，对自己的价值不认同，他会觉得自己是被人瞧不起的，是受威胁的，这种心理状态的表现是怯懦、退缩，但是，遇到偶然的触发事件，容易引发出失控的情绪，比如说野蛮、愤怒，当事人在非理智状态下，能感受到反抗的快感，实际上是潜在的一种心理补偿。对于爱冲动的男人，不妨采用以下方法，帮助自己疏导缓解冲动情绪，防止因冲动而酿成大祸。 （1）推迟愤怒法 某一事件触发了你强烈的情绪反应，在表达出情绪之前，先为自己的情绪降降温，比如在心里对自己说：“我三分钟后再发怒。”然后在心中默默地数数。不要小看这三分钟，它在很大程度上可以帮助你恢复理智，避免冲动行为的发生。 （2）环境转换法 在情绪即将失控的时候，请赶快转换一个环境，你的注意力和精力也会相应地转移，可以使即将失控的情绪得到控制。值得提醒的是，你的行动必须及时，不要在消极情绪中沉溺太久，以免最终导致情绪的失控。 （3）描述感觉法 当你情绪激动的时候，可以试着把注意力放在你身体的感觉上，去感觉“我现在心跳很快”、“我现在脸很红”、“我现在呼吸局促”等，当你关注自己身体的时候，实际上是将关注点从事件上转移。 （4）培养与人沟通的能力 不生气的时候，去和经常受你气的人谈谈，找一种沟通感情的方式。比如约定写张纸条，或做一次缓和情绪的散步，这样你们便不会继续用毫无意义的怒气来彼此虐待。经过几次缓和情绪的散步之后，你会发现冲动是多么愚蠢的一件事情。 （5）让冲动在运动中消失 心理学家发现，运动是有效消除愤怒情绪的方法，尤其是多参加户外活动，主动做一些消耗体力的运动，如登山、游泳、练武术或拳击等，使不快得以宣泄。当感觉自己的情绪无法控制时，可以主动做一些运动，让冲动的情绪随着汗水一起流淌掉。 二十几岁的男人血气方刚，涉世未深，对于一些事情的自控能力有待提高，容易冲动。所以，在做事之前，一定要三思而后行。 3.耐得住孤独和寂寞 男人资本箴言： 所谓英雄不怕寂寞，英雄不怕孤独。要想成为一个既有雄才又有大略的人，自然首先要耐得住寂寞和孤独。要想成为人上人，就得比众人多吃些苦头。 |