草根食物，不再让我们的身体“很受伤”(4)
时间:2023-06-26 作者:春之霖|小慈 点击:次
材料：草决明10克，海带20克。 做法：同煎水饮服。 功效：可作为中风辅助治疗方。 6.黑芝麻丸 李时珍在《本草纲目》说“服（黑芝麻）至百日，能除一切痼疾。一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更生”。黑芝麻作为食疗品，有益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容作用，是极佳的保健美容食品。 材料：黑芝麻适量。 做法：将黑芝麻淘洗干净，重复蒸3次，晒干，炒熟研细，用炼蜜或枣泥为丸，每丸6克。每次服1丸，每日2～3次，温黄酒送下。 功效：补肝肾、祛风湿、润肠和血，适用于中风偏瘫、慢性便秘。 7.槐花方 据《本草纲目》记载，槐花具有去火降压、清心明目的功效。 材料：槐花适量。 做法：将槐花放入锅内，以文火微炒。每次取3～5粒于口中嚼食，每日3～5次。 功效：清热泻火、凉血止血，适用于中风失声。 8.双山茶 材料：山楂、山绿茶（冬青科海南冬青）各15克。 做法：将上药水煎2次，取汁混匀，代茶饮用，每日1剂。 功效：清热解毒、活血通脉、消肿止痛，适用于中风后遗症偏瘫。 第二节 本草妙法甩开脂肪，给肝脏减压 健康自测：你的肝脏是否藏了过多脂肪 由于各种不良的生活方式，很多人患有不同程度的脂肪肝，那么，怎样知道自己的肝脏是否藏有过多脂肪呢？下面介绍一个简单的方法。患有脂肪肝的危险系数随分数增高而增大，如果得分超过6分，就有患脂肪肝的危险，建议去医院检查一下。 1.用体重（公斤）除以身高（米）的平方： A.大于28（2分） B.24～28（1分） C.小于24（0分） 2.男性腰围大于90厘米，女性腰围大于80厘米： A.是（2分） B.是（0分） 3.有无糖尿病史： A.自己有（2分） B.父母或兄弟姐妹有（1分） C.都没有（0分） 4.体检时发现： A.血脂高（2分） B.血脂不高（0分） 5.例行检查发现转氨酶： A.升高（2分） B.没有升高（0分） 6.父母等直系亲属是否有脂肪肝： A.是（2分） B.否（0分） 7.饮酒情况： A.饮酒超过5年以上，男性每周饮酒精量多于210克，女性多于140克（2分） B.饮酒，但未达到5年及上述指标量（1分） C.不饮酒（0分） 8.经常食欲不振，恶心，呕吐： A.是（1分） B.否（0分） 9.右侧上腹部感到肿胀，有隐痛： A.是（1分） B.否（0分） 10.体重波动情况： A.一月内体重增加或减少超过5千克（含运动或药物减肥）（2分）， B.一月内体重增加或减少大于2千克，小于5千克； C.无波动（0分） 11.有睡前喝牛奶或吃水果的习惯： A.是（1分） B.否（0分） 12.肉类占日常所吃食品中的比例大于70％： A.是（1分） B.否（0分） 13.一生病就吃药： A.是（1分） B.否（0分） 饮食有方，让脂肪肝患者不再为难 正常人在摄入结构合理的膳食时，肝脏的脂肪含量约占肝脏重量的3%～5%，但在某些异常情况下，肝脏的脂肪量明显增加。当肝脏的脂肪含量超过肝脏重量10%时，就称脂肪肝。 |