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善待自己,别让压力毁了你(9)



    生活对每一个人来说都是很琐碎、很具体、很现实的。用心感受每一个生活的点滴,都会从中得到收获。

    善待压力从自制开始

    要经常锻炼自己,面临压力不管大小,我们都要有自控能力。只有控制自己,才能控制住压力,让压力在你面前屈服。

    有人说,人最难战胜的是自己,这句话的含义是:一个不善待自己的人最大的障碍不是来自于外界,而是自身,除了力所不能及的事情做不好外,自身能做的事不做或做不好,那就是自身的问题,是自制力的问题。

    自我控制是一个人成长过程中最重要的个性品质之一,是衡量一个人心理成熟的重要标志。它代表着人对自己与周围环境关系的洞察,对自己适应能力的评价,对自身弱点的关注,并且能够积极地采取措施进行疏导,以适应环境对自己的要求。

    要学会善待自己,就应学会控制自己,因为只有这样,你才会始终占据上风,由自己支配自己的情绪。自制就是要克制欲望,不要因为有点压力就心浮气躁,遇到一点不称心的事就大发脾气。自制力包括两方面:自我激励,以提高活动效率;战胜弱点和消极情绪,实现活动的目的。有人说,一个人要想在事业上取得成功,应该面临许多的压力,才能锻炼自己。

    一个善待自己的人,其自制力表现在:大家都做在情理上不能做的事,他自制而不去做;大家都不做在情理上应该做的事,他强制自己去做。做与不做,克制与强制,超乎常人性情之外,就是善待自己的要素。

    自制力是我们达到预期目的有效途径,有了自制力,规划事情才有实施下去的动力,否则将无从谈起。当然,培养较强自制力是一个循序渐进的过程,需要在日常学习中、生活中积累,从小事做起,时时刻刻约束自己的不良行为。提高自制力,可采用以下几种方法:

    首先,要培养良好的品德修养。品德高尚的人才能理性地分析解决问题,才能不被外界的诱惑误导,头脑保持清醒,遇到诱惑能够克制住自己。

    其次,要树立远大的人生目标并付诸实践,战国时期苏秦“锥刺骨”的故事,应该不会有人陌生,他的成功只凭借自己的一份决心,不断鞭策自己,最后功成名就。这不正是自制力的驱使吗?

    最后,要广交好友,拓宽人际关系。可以学习并吸收别人的优点,不断充实提高自己,通过对不良事物的认知能力和抵制能力,在潜移默化中远离不良诱惑。

    自制力对于增进生理和心理健康,也有重大作用,不能进行情绪控制和行为控制的人,是不会有健康的身体和健康的心理的。

    增强自制力,可以使你收获快乐,可以使你更加理智,要想成为有作为的人,那么请你铭记:自制力将是你走向成功的有利保障。所以,善待自己,就要学会控制自己。

    自由自在每一天

    英国哲学家、诗人泰瑞说得好:“忙碌,是无所事事的人制造的假象;忙碌,是一无所有的人骗人的伎俩。”忙碌烦躁,是多数人生活的写照。每天总是忙忙忙,越忙碌,就越觉得生活茫然。不知为何要这么忙,却又是忙忙忙。于是,盲目、忙碌、茫然,整天游来荡去,累了烦了,却还是摆脱不了。

    一位著名的演员曾很得意地说:“我经常同时录制十几个节目!除此之外还要剪彩、赶秀、开店!”可到头来呢,她的家庭、财务、健康都出了问题,过分的忙碌化为一场空。真正茫然了一场。一名企业老总也曾在受访中说道:“我每天工作超过18个小时!常常是连吃饭、睡觉的时间都在工作!”而得到的结果呢,竟是吃几场官司、坐了一次牢狱,并于47岁英年早逝。虽然累积了几亿财富,但在世时他得到的似乎仅仅是忙碌烦躁。

    忙碌不是一种状况,而成了一种病态。没人乐意忙碌,但不忙碌又感觉空虚,就怕自己会落伍,会被这个社会淘汰。

    放缓行动静下心来想想,是该把目标定得过高,每天每年忙于追求呢?还是应自在地度过每一天,细细品味个中的甘苦?喜欢登山的人都知道,登山的目的不全在于登顶,而着重在于攀登中的观赏、感受与互动。但是竟有不少登山者的目的就是登顶,而忽略了沿途的风光。一旦因故登不了顶,前者的收获仍是满满的,而后者就只有惆怅。


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