行动影响命运(11)
时间:2023-03-03 作者:刘文清 点击:次
如果你一直压抑了自己想当音乐家的欲望而做了一名会计，这种压抑就变成了一种感觉，就是你忘记了去做什么具体事情。你的大脑不能接受和认可自己没有实现的理想，所以它就外化成了一种抽象的感觉。 由于这些感觉的存在，你常常重新考虑自己的决定和判断。这种行为的核心是一种自我怀疑的感觉。你对自己的评判并无多少信心，而且在实质上也不相信自己的处事能力。你不需要不断地进行检查，以保证你自己做的事情没有出错。 由于你总是感到需要不时地检查自己的行为，这可能会成为一种强迫症。即使你“肯定”自己已经关上了炉子，你还是要检查一下。你不断地去重新检查门、窗或者汽车，以确信已经锁好。你开出汽车后又匆匆赶回家，因为你不清楚自己是否关上了车库的大门。 那么，如何克服这一不良的行为习惯呢？ 1．每天记日记 我们每天会有很多重要的事情由于没有记载下来，没有进入自觉意识领域而被淡忘。因此，坚持每天记下你最重要的行动、想法、梦和成绩，一年之后，回过头来阅读自己记下来的细节，你肯定对自己所表现出的洞察力感到既惊讶又高兴。继续写日记，将它作为你一生的习惯，你写得越多，就会做得越好。 2．把东西固定在某一地方 一些专家声称，把物件放在恰当的地方，能把你遗失物品的可能性下降50％。你把它放在离使用的地方越近，遗失的可能性就越小。很显然，烹调餐具应放在厨房内，手纸放进洗手间里，至于那些诸如手套、铅笔、零碎的钱币和未看完的报刊应放在哪里呢？你应该在每个房间里放一只用以贮藏的小盒子，这样可以在很短的时间内找到所需要的东西而不必到处乱找。 3．联想 在你把刚从商店买来的某一东西拿回家中时，使其与某一固定的或静止的东西发生关系，这样才不至于找不到或重新去买。卢卡斯说，如果你把心理上的联想变得难忘到荒谬可笑的程度，效果就会更好。例如你把眼镜放在电视机旁，你想象一根天线正把你眼镜的镜片弄碎了。就是几小时以后，只要你一想就知道它在哪里了。 4．冥想 心理学家邓恩开了一张特殊的形成冥想的处方：在行将人睡前昏沉沉的一段时间里，你脑子里想一想你要寻找的东西，到明天早晨你要得到某一线索。“从意识上说，你可能不知道你丢失的东西在哪里，但你的潜意识确是知道的。” 5．留有备件和副本 有时丢失的东西简直无法找到，因此一些重要的物件包括钥匙、眼镜都要另备一件。重要的文件应复印一份，但不要把原始件藏在很秘密的地方，弄得不好有可能忘了它放在什么地方了。 |