意念进食法

 

　　保持苗条身段的秘密或许非常简单——只需专注于进食这件事。在一项由英国布里斯托尔大学进行的实验中，研究者安排了四十二位男女中一半的人一边进食一边玩电脑上的纸牌游戏，另一半则全心全意地吃东西。

 

　　实验表明，将注意力集中在食物上的进食者，一段时间后体重都有不小的减轻，这种专注的进食方法被称为“意念进食法”。如果实施得当，“意念进食法”不仅可以帮助我们保持身材，还能使我们更加享受美食。而在工作桌前吃饭则会使你变胖。

 

　　购物生理期

 

　　女性购物狂是如此普遍，你或者你身边的女性朋友总会突然爆发出难以抑制的购物冲动。

 

　　英国心理学家终于对这一现象给出了科学的解释——当女性疯狂购物时，她可能正处于“购物生理期”。

 

　　女性在月经周期中体内荷尔蒙的变化容易引起不良情绪，如抑郁、压力感和生气，这些情绪在月经周期最后10天左右最为强烈，作为对这些情绪的反应，很多女生会因此产生购物冲动。在“购物生理期”，女人常常不会因为需要而购物，只是为享受购物带来的兴奋感而消费。