“职业倦怠”是矫情吗(2)

 

　　阿斯伯格表示，到目前为止，最好的治疗仍是预防。瑞典的医疗体系为患者提供一系列治疗措施，比如减压课程。“它能帮你克服（患病的）羞耻感，因为其他人的情况和你一样。你会发现，他们是好人，是有趣的人。在这个群体中，你没有理由感到羞耻。”

 

　　被确诊患上“职业倦怠”后，艾克斯兰学习了一门减压课程，还参加了国家资助的一个助眠项目。“这对我有帮助，因为我知道我并不孤单。”她给其他患者的建议是彻底放松。在4个月的病假期间，她得到了充分的休息，之后她上了一年学，然后在科技行业找到了一份新工作。与生病前相比，如今的她更愿意“关掉”自己的日常工作和爱好。

 

　　“我经常出去散步，只为了让大脑清醒一下。我把手机留在家里，没人能联系到我。”她说，“在我患病之前，我急需证明自己……现在，我对自己好多了，这才是最重要的。”